第一步:冬瓜去皮切块。 第二步:把芡实、云苓、薏米、莲子、淮山凉水提前浸泡半小时。 第三步:猪展肉去掉筋膜后切块。 第四步:锅中放入1200克清水,水开后把所有材料倒进去,中大火煮10分钟,转小火煲50分钟。 第五步:加入半勺盐调味,撒上葱花即可出锅享用。 小贴士: 莲子不用去莲子心;比起鲜淮山,用干淮山...

1. 将冬瓜去皮切块，薏米、赤小豆、茯苓、芡实清洗干净。2. 所有材料放入锅中，加入足够清水。3. 大火烧开后转小火慢炖1小时。4. 炖至汤汁浓郁，即可加盐调味食用。三、做法二：排骨冬瓜祛湿汤 所需材料：冬瓜、排骨、薏苡仁、白术、茯苓、枸杞。步骤：1. 排骨焯水去血水，冬瓜去皮切块。2. 将薏...

三伏天的时候推荐饮用：红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水来给身体去湿气。湿气是中医名词，中医认为自然界中的雨水和湿热的气候、食肉等是人体湿气的来源，少量湿邪于身体无碍，但湿邪过重则易伤阳气，因此，身体中的湿气过重就需要进行调节，传统中医认为：通过饮食、起居可以对湿气进行调节，红豆...

一、祛湿健脾薏米茯苓汤 薏米性味甘淡，茯苓健脾利湿，二者结合，祛湿健脾，消肿利尿。材料：薏米50克，茯苓30克，赤小豆30克，芡实30克，莲子20克，山药20克，猪苓15克。做法：将所有材料放入砂锅中，加水没过材料，大火煮沸后转小火熬煮1小时左右。功效：健脾利湿，消肿利尿，适用于湿气重、脾虚水肿的...

在祛湿煮赤豆薏米水中，茯苓和芡实是否需要炒一下，取决于你的个人喜好和烹饪方法。1. 食材清单方面：茯苓：茯苓是一种真菌类食材，通常生长在树根上，具有祛湿、解毒、利尿等功效。在食材清单中，茯苓可以用来泡水喝，也可以加入其他草药或食物进行烹饪。芡实：芡实是一种水生植物的种子，具有健脾、祛湿、...

祛湿冬瓜汤的做法大全1 排骨洗净之后，冷水下锅先焯掉血水；捞起冲温水后待用；冬瓜洗净切块（不要去皮哦），一起和其他材料：赤小豆，茯苓，炒过的薏米和扁豆，陈皮放进铸铁锅；放入焯水后的猪骨，加满水再放入姜片；水开之后小火煲约1.5-2小时，中途不需要加水；煲好的冬瓜汤只需要加点盐调味就...

冬瓜性凉味甘，清热利尿、消暑生津。薏米性凉味甘，健脾利湿、清热排脓。两味食材同煮，利尿清热，化湿排毒，特别适合湿热体质者食用。三、绿豆莲子汤 绿豆性寒味甘，清热解毒、利尿除湿。莲子性平味甘，养心安神、健脾止泻。两者搭配煮汤，清热祛湿，健脾养神，十分适合夏季湿热较重时食用。四、赤小豆茯苓...

土茯苓五指毛桃煲汤配灵芝、芡实、薏米、冬瓜祛湿。五指毛桃煲鸡汤是一道色香味俱全的广东名汤，五指毛桃并不是桃，因其叶子长得像五指，而且叶片长有细毛，果实成熟时像毛桃而得名，是药食同源的植物，客家人自古以来有采挖五指毛桃根来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作为保健汤饮用的习惯。五指毛桃，中药名，...

2020三伏天吃红豆薏米汤、荷叶小米粥、薏米冬瓜汤、生姜茶、芡实茯苓粥等食物祛湿。三伏天天气暑热，但雨水多，湿气大，暑温夹湿，暑湿患者多。俗话说，“百病皆由湿为患”，所以，伏天养生去湿很关键。三伏天宜多吃些发汗利水的食物来祛湿。

我国大部分地区在夏季是高温多雨的，夏季的湿气在一年四季中是比较重的，这个时候喝一些祛湿气的汤水，有助于养生保健。像常见的红豆薏米汤、山药芡实茯苓汤、冬瓜海带汤、百合绿豆汤、丝瓜豆腐汤等，都是很好的夏季祛湿汤水。冬瓜海带汤也是不错的选择，同样有助于祛除湿气，还可以减肥降脂、美容养颜，...