然而，如果你没有用水淘过薏米和红小豆，那么建议将泡这些食材的水倒掉，因为水中可能含有一些杂质和有害物质，直接用来煮汤可能会影响汤的口感和卫生。至于加入其他食材如百合、莲子、花生、红枣等，可以根据个人口味和需要来选择。这些食材不仅可以增加汤的营养价值，还可以增强汤的口感和功效，如祛湿、美...

红豆不容易熟，最好先泡一晚，也可以把红豆和薏米一起泡一夜，第二天早上加水煮开然后换小火多煮一会就可以了。最简单的是用保温瓶，可以把红豆和薏米洗净放入锅内煮开，倒入保温瓶或直接用热得快，将保温瓶内的红豆和薏米煮开，这样可以随时喝，豆子在保温瓶里闷几小时就很烂很好吃了。薏米红豆煮...

短时间泡一泡的水，是可以直接煮的。如果不放心，直接倒掉就好了，身体健康更重要。

要。去掉泡豆水可改善口感。这是因为粗粮，豆类浸泡后表皮中的植酸，单宁，草酸，花青素，类黄酮等会溶出都有或多或少的涩味。过多的草酸摄入还会增加患肾结石的风险。不泡豆子听起来好像很方便，其实要花费更长的时间。头天晚上泡豆只需要一两分钟的时间，但浸泡之后就可以很快地打出豆浆来;如果不泡...

首先准备一只玻璃杯或瓷杯、一壶开水，用开水将杯具烫洗干净，并将水倒掉，取出一包红豆薏米茶（7g左右）并投入杯中，注入开水七分满左右，之后盖上杯盖子，闷泡5~10分钟左右即可饮用，每次喝至茶杯容量1/3处，即可再次续水泡饮。红豆薏米茶怎么喝：薏米茶分为两种，一种是制作的成品茶包，一次取一...

可以的，最好是倒掉，因为各个食材的表面都会有灰尘或是其他细菌，一般建议在清洗干净后在熬粥，这样不会破坏和减少食材中营养物质。

薏米红豆粥在煮之前泡是让其更容易煮烂。营养不会流失太多。一般冬季红豆泡5~6个小时即可，薏米浸泡2~3个小时即可，夏季红豆泡2个小时左右即可，薏米泡1个小左右即可，春秋季红豆泡4个小时左右即可，薏米泡2个小时左右即可。浸泡前建议先淘洗，浸泡的水不建议丢弃，可以与薏米红豆同煮，尽可能保留营养...

1、准备好红豆和薏米 2、红豆用水清洗后倒掉水 3、薏米用水清洗后倒掉水 4、红豆和薏米分别加适量的水泡30分钟左右 5、红豆和薏米倒掉水后沥干水份 6、红豆放不粘锅里小火慢炒，红豆份量少，大概10分钟就可以炒香了 7、薏米放不粘锅里小火慢炒 8、把炒好的红豆，薏米，白砂糖放入破壁机杯子里...

豆薏米水可以消肿祛湿,红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效。 1、要先用清水泡。一般说泡上12小时左右,即今天泡上明天煮。 2、煮时泡的水不要倒掉(部分营养在水里),加些水一起煮,先大火煮开,然后小火煮20分钟后关火...