(7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠。

嗜好:乘凤飞翔,看湖中自己的倒影 喜欢的异性类型:不确定 喜欢的颜色:白 喜欢的食物:水果蔬菜 最喜欢的音乐:风声 最崇拜的人:庄子,喜欢他的《逍遥游》 最喜欢的人:水中自己的倒影 最大优点:没有缺点 最高兴的事:帮白凤凰梳理羽毛 最大的愿望:从来不许愿端木蓉:是动漫作品《秦时明月》中的一位虚拟人物。墨家...

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