5.空气炸锅180度，用牙签在表面上戳一些小孔，10到12分钟左右即可。二、蓝莓蛋挞 1.两个蛋黄125ml旺仔牛奶拌匀，倒入蛋挞皮中放上蓝莓，2.空气炸锅180度10分钟。3.比外面买的还好吃。三、牛肉丸：1.牛肉丸解冻划刀刷油，180度10分中途翻面，2.最后撒点辣椒面。贼好吃！四、汤圆酥：1.蛋挞皮中...

厨房油烟清洗的妙招包括：1. **自制清洁剂**：将洗洁精与食醋按1:10比例混合，加入60度热水，浸泡滤网15-20分钟，轻松去除油垢。2. **蒸汽清洁法**：利用压力锅产生蒸汽，持续运行油烟机20分钟，溶解滤网上的油渍。3. **日常预防**：定期在油烟机储油盒内撒入肥皂粉，加水使油漂浮，便于清理。4. **巧用食材**：柠檬皮、橘子皮加热煮沸后的水，冷却后涂抹于油烟机表面，静置后轻松擦除油污。5. **钢丝球辅助**：对于特别顽固的油污，可用钢丝球配合清洁剂刷洗，但要注意避免划伤表面。以上方法结合使用，能有效清除厨房油烟，保持厨房清洁。上海中运设备清洗服务有限公司是一家经过正式注册，拥有合法经营执照的正规企业。专业厨房排油烟系统，防火清洗性服务性企业。公司目前旗下的员工都是经过严格专业培训和多年实践的技术骨干。公司一贯坚持“用户至上，优质服务，信守合同”的宗...

7.脆皮烤鸡蛋 鸡蛋冷水下锅煮熟过凉水后剥壳鸡蛋改花刀，加入一勺生抽一勺老抽一勺蚝油，搅拌均匀腌制15分钟，空气炸锅180度10分钟，鸡蛋刷上一层油撒上改然粉、辣椒面、白芝麻气炸锅再烤5分钟即可。8.肉卷 葱姜末、白胡椒一勺生抽、半勺老抽少许的盐、鸡精、白糖辣椒粉、孜然粉、花椒粉，搅拌均匀...

1、适量食用不会长胖。2、相对于油炸的方式来说，空气炸锅通过高温加热机器里面的热管来产生热空气，然后用风机将高温空气吹到锅内加热鸡腿，利用鸡腿本身的油脂煎炸鸡腿，从而使鸡腿脱水，表面变得金黄酥脆，达到煎炸的效果，期间并没有用到油，还能让鸡腿本身的油脂过滤掉一部分，食用起来热量比油炸得更...

空气炸锅的出现让很多人可以放心地享受到美食，而且相较于传统油炸食品，它减少了很多油脂的摄入，对于减肥者来说更适合。但是，空气炸锅的食物同样也会提供一定热量，如果不控制食量，不管吃什么东西都有可能导致肥胖。因此，空气炸锅减肥要注意以下几点：1. 选择低热量食材：空气炸锅虽然减少了油脂摄入，但...

好吃又不胖的减脂餐 一、鸡胸肉炒鸡蛋 1.鸡胸肉切片加1勺料酒、生抽、淀粉、胡椒粉。2.鸡胸肉、鸡蛋煎熟盛出，3.黄瓜胡萝卜炒至断生，加入鸡胸肉片、鸡蛋，4.加1勺生抽、适量胡椒粉翻炒均匀即可。二、豆皮卷肉丝 1.鸡胸肉切丝腌半小时，2.少油炒香蒜末，3.倒入鸡肉炒变色，加入青红椒丝，...

不管是什么鱼，洗净后在表面划几道，然后用料酒、葱姜、食用盐等食材，拌均匀后腌制半小时，把鱼铺在空气炸锅中，180度10分钟，打开锅就可以享用美食了，别看做法简单，但是吃起来不油不胖很美味。6、烤鸡 不管是整鸡、鸡翅、鸡腿都能用这个方式去烹饪，将鸡肉洗净后，表面用牙签扎一些空，然后放入...

空气炸锅相比传统油炸的饮食方式确实健康很多，因为空气炸锅利用的是食材本身的油脂，食物经过高温油炸，也不会产生反式脂肪酸。大家可以放心购买~如果减肥期间嘴馋了想吃一些油炸食品快乐一下，确实是可以用空气炸锅来解决的。但至于会不会胖，还是要看热量缺口。如果你因为空气炸锅不额外添加油就放松了饮食...

空气炸锅烤排骨 喜欢吃肉肉的朋友，空气炸锅版排骨也不能错过：外焦里嫩，比外面卖的更好吃。具体的步骤如下：1.2斤小排剁成小块之后用盐水洗干净控干水分；准备奥尔良腌料90克备用。2. 把腌料倒入控干水分的排骨里面，戴着手套把排骨抓拌均匀，让每一块排骨都能裹上腌料。3. 把拌好的排骨放入...

空气炸锅炸鸡腿虽然热量比普通炸鸡腿要低，但任何食物只要吃多了，导致人体热量堆积过多，身体就会无法完全消耗，这些消耗不了的热量，长久下去会囤积成脂肪，从而使人长胖，不过长胖也是需要一个时间过程的，不是吃一两顿炸鸡腿就能长胖的，一般偶尔吃多些食物是不会长胖的，不要长期大量的吃就行。炸...

空气炸锅做出来的食物是不是低脂还要看食物本身，如果食物原本脂肪含量就比较低，在制作过程中会变得稍微低一些。如果食物原本脂肪含量就比较高，在制作过程中会减少一部分的脂肪量，最终食物的脂肪含量还是比较高的，吃多了也会发胖。空气炸锅只是普通的厨房电器，在制作食物的过程中确实能够减少食物的油脂，...