1、可以，空气炸锅利用高速热风炸烤食物，不用额外添加油，便于降低油脂和热量，理论上有利于减肥。但不是每种食物都能类似油炸的效果。比如肉类、臭豆腐、薯条会有接近油炸的感觉。2、但如果要做传统的油墩儿，那就不可能了，空气炸锅可以当烤箱使用，可以烤面包，烤蛋糕，但是需要上面盖锡箔纸。

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可利用空气炸锅辅助制作减肥餐不过，如果你有减肥计划的话，那么空气炸锅倒是可以作为减肥期间一种加工食物的方式，在既能满足口腹之欲的基础上，又能保证健康饮食，但是仍然需要控制热量的摄入，并不是吃得健康就可以无食量和食物种类。如果想要吃得健康并且不胖的话，可以利用空气炸锅制作一些健康减肥...

空气炸锅只是减少额外添加油，并不能减少食物里面含有的油，也就是脂肪。因此，无论是油炸五花肉，还是空气炸锅做出来的五花肉，吃多了都会长胖的。对于想要减肥，但又很喜欢“炸物”的人来说，每周吃一次空气炸锅烹调的美食，对控制体重不会有太大影响。目前不少市民因为怕胖，而追求“无油烹饪”，但...

1.对于大多数肉类来说，空气炸锅可以减少一些食物的脂肪和热量，对减肥的人比较友好。2.对于蔬菜、薯条、红薯等脂肪含量少的食物，空炸锅需要额外的油，因此不健康。3.空气炸锅会影响味道，人们普遍认为油炸食品更好。4.空气炸锅由于煎炸时间过长，会产生丙烯酰胺。使用时注意温度和时间，所以问题不大。

如果食物原本脂肪含量就比较低，在制作过程中会变得稍微低一些。如果食物原本脂肪含量就比较高，在制作过程中会减少一部分的脂肪量，最终食物的脂肪含量还是比较高的，吃多了也会发胖。空气炸锅只是普通的厨房电器，在制作食物的过程中确实能够减少食物的油脂，但并不能完全去除，所以减肥人群应该适当食用。

还是建议加点油的，减肥和健身就不需要加油了！如果你真的想减肥的话，其实主要是改善你的饮食习惯就好了，比如说一顿吃多少卡路里的，一天吃几顿，而不是拘泥于空气炸锅做的食物有多少油脂这个问题上，虽然这个事情也是不错的，但是合理的规划自己的饮食结构和饮食习惯，才是减肥的关键！

空气炸锅的危害主要有三点，一是高温烹饪会产生致癌物质丙烯酰胺，二是油脂危害不可避免，三是空气炸锅使用便利，会导致减肥失败。1、高温烹饪会产生致癌物质空气炸锅相比传统的油炸，油脂用量会减少。但是它也是利用高温来完成食物加热的。因此，食物在熟制过程中也会发生一些物理和化学变化，像质地改善、...

空气炸锅适合减肥的人，但要适量吃。空气炸锅主要利用了高速热风炸烤食物，在烤制食物时，也不需要添加额外的食用油，这样可以降低食物油脂和热量，即使是减肥的人群也可以吃空气炸锅炸出来的食物，不会给减肥带来负担。如果用空气炸锅制作油脂较高的食物就不需要添加额外的油，这样可以保持食物原本的味道，...

1. 对于肉类，空气炸锅能有效减少食物中的脂肪和热量，对减肥人士非常友好。2. 但对于蔬菜、薯条、红薯等少脂肪的食物，空气炸锅需要额外加油，相对而言不太健康。3. 值得注意的是，空气炸锅烹饪的食物可能会影响到食物原本的味道。4. 另外，由于煎炸时间较长，空气炸锅在烹饪过程中可能会产生丙烯酰胺。

以下仅供参考：减肥能吃空气炸锅里面的东西，因为空气炸锅是利用高速热风炸烤的食物，不用再添加油类，从而属于低热量的食物，是可以有助于减肥。但并不是每一种食物都能类似的效果，所以要适当的吃空气炸锅里面的食物，不能每餐都靠炸锅里面的食物来达到减肥的效果，平时多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、...