我个人认为抬高腿走步对瘦肚子是有点作用的，但是感觉效果不大，因为抬高腿运动其实就是高抬腿，消耗的最多的是大腿部的肉，提高下肌肉的蹬撑能力的，腹部出的力是极少的，所以效果不是很理想。如果你想要快速的瘦肚子还是需要考虑腹部运动的，比如：仰卧起坐、练瑜伽也是可以的。至于为什么抬高腿不太能...

吃减肥药并不一定真正的会变瘦。减肥药虽然从机制上有一定的减重效果，但是有非常大的个体差异，要想减重，仅仅凭减肥药还不能够达到减重的疗效，需要结合生活方式的干预，这样才能够使得减肥药充分发挥作用。而且减肥药物有一定的副作用，想要快速减肥，可以选择全身抽脂。减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热...

高抬腿可以瘦肚子吗高抬腿是可以的，但是要掌握正确的方法和步骤。双脚高高抬起，血液会迅速回流到肝肾，再次排毒。此时新陈代谢会加快，腰部以下会出现强酸反应。人体的脑垂体为了消除瞬间增加的毒素，会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最终排出汗液中的毒素。脚抬得高了，大肠和小肠会自然运动，膀胱会更有...

不少女性朋友都发现生过孩子之后肚子凸出来了，尤其夏天的时候很影响外观，有些人说这种情况下可以做高抬腿动作有减肥的功效，不过需要注意的是一定要循序渐进，千万不能一口吃个大胖子;另外每天进行深呼吸、做家务时收腹、用盐涂抹肚子、改变饮食习惯等都有减肚子的功效。一、高抬腿可以瘦肚子吗?高抬腿...

不能瘦肚子。高抬腿没有什么技术含量，一般都是热身动作，都不算是运动，想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

可以换一种方式,每天散步2个小时,一个月肯定瘦下来,我妈妈瘦了14斤,加油啊! 高抬腿可以瘦肚子吗 只需30天胖子也能练出马甲线 高抬腿是用于训练腿部肌肉的,瘦大腿不行,瘦肚子可以。 一、瘦大腿方法如下: 1、最有效的增氧健身运动是行走、骑脚踏车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。

您好，原地高抬腿跑可以瘦肚子的，高抬腿也是全身性的、多关节，多肌肉的运动！和跑步一样，运动过程中也会消耗大量的热量！是非常棒的燃脂运动！希望能帮到您，谢谢！

您好，原地高抬腿跑可以瘦肚子的，高抬腿也是全身性的、多关节，多肌肉的运动！和跑步一样，运动过程中也会消耗大量的热量！是非常棒的燃脂运动！希望能帮到您，谢谢！

高抬腿是可以瘦腿的，通过这种运动的方式，按照规律性去做，配合其他的运动，加上饮食的控制，一般在两周就会有很好的效果。每天清晨起来后，可以在客厅或者是房间做五组高抬腿动作，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿方法，它能够运动到大腿的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧，高抬腿...

高抬腿运动的好处：适度的瘦身，高抬腿是锻练大腿肌肉和和腹部肌肉的一种有效的方法，科学的分配锻炼时间和抗压强度可以具有适当的瘦身功效。提高血液循环系统，根据高抬腿姿势可以让脚部获得充足的释放压力，血液循环系统也会加速，肺脏和心血管获得充裕的O2。健身运动便捷：高抬腿不用一切器材就可以开展，在...

高抬腿能够瘦哪儿?1、高抬腿是全身的、多骨节，多肌肉的健身运动，因而这类减肥的方法浑身上下都可用的。和慢跑一样，健身运动全过程中也会耗费很多的发热量，是非常棒的燃脂运动。2、长期高抬腿运动再加饮食搭配控制。让总体的人体脂肪占比降低，部分(腿)当然也就瘦了，可以说高抬腿能够瘦腰瘦肚子瘦...