- 确保日常饮食中含有异黄酮和硼，这些物质有助于缓解更年期不适。总之，48岁的女性应该注重整体保养，包括适当的锻炼、均衡的饮食和良好的生活习惯，以及积极的情绪管理。这样可以帮助你度过更年期的挑战，保持健康和活力。

常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华...

运动也是一个能使人保持年轻态的方法，一方面通过运动可以加快身体的代谢，促进身体更快更好地代谢掉那些老化的细胞，从而合成新细胞，合成蛋白质等，会让整个人的状态看上去更蓬勃，更有朝气。另一方面通过运动，让自己的情绪有个宣泄口，生活当中面对的压力不痛快，与其不开心，全都通过汗水挥洒出去，会...

内外通润女人是水做的，体内的水分不能损耗过度，身体时刻要保障有足够的水份代谢畅通，所以作为女生不管是饮水还是补水保湿工作都是滋养身体的重要工作!3.运动ING 不要松弛想要让肌肤保持最佳状态，运动是最好的返老返童的仙丹，坚持每天做适量的有氧运动，时刻保持最佳状态，运动是最体现付出多少收获多少...

48岁的皮肤已经开始走下坡路，在这个时候建议选用高档一些的护肤品来保养比较好，敷面膜是不错的选择，除了日常护肤外，还要尽量减少外界因素对皮肤的刺激，尤其是需要补水，最好用一款补水保湿效果的随身喷雾。

48岁女人应该怎么保养 1 选择合适的护肤品以及按摩肌肤。首先， 挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效；第二， 注意眼周防晒，挑选防晒系数SPF15-30的眼周专用防晒品，减缓老化速度；并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2-3次，强化眼周密集养护；第三， 每日按摩绝对不可...

四五十岁的女人，身体的状况一般会慢慢开始走下坡路了，这时候良好有规律的生活作息及饮食习惯就显得尤为重要。至于说到保养秘诀，无非就是，吃得有营养，适量的运动，良好的睡眠，还有积极阳光的好心态。有人说，四十女人豆腐渣，其实只要女人自己足够的爱自己，即便四五十岁了，一样会显得非常的年轻美丽，...

回答：指导意见: 平时生活中禁食辛辣刺激性食物,酱油、咖啡、巧克力等带黑色素的食物,多吃蔬菜、水果,多喝牛奶

我前阵子给妈妈买了初夏堂的一个套装，我妈说很好用，你可以试试给妈妈买哦。很天然，价格也合适。

心态乐观的人，不觉得自己是家庭主妇，也不会放弃去保养自己，遇到事情也会往好的方向去想。每天活得很潇洒自如，身体也就能保持健康，对新陈代谢都会比较好。多笑笑也会显得比较年轻，就像是少女一样有活力。除了心态和生活锻炼，在饮食上也会有不同。48岁以后，身材和皮肤都比较好的人，对于饮食也是...

周迅是我非常喜欢的一位女演员，如今，48岁的周迅看上去依然很年轻，少女感十足。周迅平时保养的时候都是以保湿为主，平常多喝水，有空的时候可以适当的运动一下，运动会排汗，能带走我们体内的一些毒素，运动完之后脸部红润、通透、清澈，多吃一些天然的食物，新鲜的蔬菜和水果，作息要规律。周迅的皮肤...