小米粥里能加水果。有些水果例如山楂、苹果等煮熟了吃，营养反而更丰富；添加红枣、百合、莲子等营养更为丰富且不影响口感。小米粥是健康养胃的食物之一，含有丰富的维生素B1和磷、铁等，具有补血健脑的作用。主料：小米100克、苹果1个 步骤：1、苹果洗净，去皮，去核切块。小米洗净，枸杞洗净浸泡一会。2...

能的，这些食物都是补血的，但植物性食物补血不是很好，动物性食物比较容易吸收，还有就是吃铁之缘片来补，铁制剂含铁量高，也容易吸收，吃两个月就好了。

1、将需要的材料山楂、红糖、枸杞、大枣准备好。2、将山楂清洗干净切成块。3、锅里水煮开之后放入山楂一起煮。4、待山楂煮软之后将红枣枸杞和冰糖一起放入到锅里面去。5、等到红糖煮化了之后，就可以将水倒出来趁热喝了。

1、山楂，顺气活血，血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，补血解郁。2、一般来讲的话可以考虑选择郁金，姜黄，薄荷，野菊花，也可以考虑选择中成药逍遥丸的。柴胡疏肝散，平时的话一定要注意保持心情舒畅。3、疏肝理气的食物,如萝卜、萝卜叶、桔皮、刀豆、刀豆壳、桔饼、芥菜等。4、红枣、莲子、百合、玫瑰花...

-作法- 1.小米漂洗整洁，添加适量清水；2.山药去皮切片也放入电饭锅中；3.挑选煮粥键，一共必须 一个半小时；4.熬煮一个小时时添加大枣；5.熬煮最终5分钟添加枸杞；6.添加老红糖，拌和拌和就可以服用。二、山楂苹果小米粥-原材料-小米小半碗、山楂果2个、苹果大半个、老冰糖少量 -作法- 1.山楂...

1. 先煎两个荷包蛋备用。2. 枸杞洗净；葱洗净、切粒备用。3. 锅内倒水烧开后加入枸杞、盐、糖、月子米酒。4. 枸杞煮透后，放上荷包蛋煮1分钟后，撒上葱花即可食用。此道月子餐，可当产后妈妈的主食或汤饮，起到补血养颜、舒活筋骨、强健身体的作用。山楂红糖饮 主料：取个大、肉多的新鲜山楂...

黑枣山楂粥：白米1杯，山楂40克，黑枣8粒，水8杯，冰糖适量。白米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。此粥对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪，具有很强的消化作用，一直是减肥去脂良方，亦可降血压及...

做法：小米100克，百合30克。小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。4.“小米山药粥”防脾虚泄泻 做法：小米200克，山药鲜者150克（干品30克）。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。5.“红糖小米粥”防产后...

3. 养颜美容配方：茯苓、银杏、黑芝麻、红枣、葛根、黑米、燕麦、枸杞、淮山、黄豆、杏仁、薏米。4. 开胃健脾配方：燕麦、淮山、莲子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麦、红枣。5. 补气补血配方：糯米、淮山、核桃、黑米、红枣、红豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。6. 养肾乌发配方：枸杞、淮山、黑芝麻、...

五谷杂粮推荐配方如下：1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。4、益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。5、健脾养胃...