- 大米：补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻。- 覆盆子米粥综合了二者的功效，具有补肾助阳、固精明目、补中益气、健脾养胃的作用。覆盆子米粥是一种理想的补阳养生粥品，能够帮助提高身体抵抗力，滋补五脏，同时增强脾胃功能。对于寻求滋补和改善肾虚状况的人来说，覆盆子米粥是一种理想的...

覆盆子米粥是一种理想的养生粥品，适合大多数人食用，尤其是那些体质虚弱、肾虚的人群。常食此粥不仅能增强体质，还能调节肠胃，是滋补五脏、提升食欲的佳品。不妨尝试制作并享用这道覆盆子米粥，以获得其补肾助阳、健脾养胃的好处。

1、羊肉萝卜小米粥 原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适量。做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味...

3、豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，脾虚者宜食，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓 。豇豆健脾补肾可以做成豇豆炖鸡。4、黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有...

健脾补肾肾虚阳衰、腰膝酸软、尿频、阳痿等人群食用此粥具有很好的疗效。驱寒祛湿羊肉胡萝卜粥热量高，冬季食用此粥能增加人体热量，抵御风寒。助消化羊肉胡萝卜粥能增加消化酶，帮助胃消化，食欲不振人群可食之。益肝明目此粥含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。这样的一道粥品是可以有...

首先，将熟地和陈皮用纱布包好放入砂锅，加入500毫升水浸泡，然后用文火煮沸。待药汁呈棕黄色后，转为小火，加入大米煮成粥，直至粥稠。最后，移除熟地，加入冰糖调味即可。熟地，甘甜微温，归肝、肾经，源自《神农本草经》。无论是鲜、生、熟的地黄，都具有养阴生津的效果，适用于肝肾阴虚、月经不调...

1. 枸杞茶：枸杞具有滋阴补肾、健脾养胃的作用，喝枸杞茶可以调理脾胃功能。2. 山药薏米粥：山药和薏米都有健脾养胃的作用，熬成粥可以起到滋补脾胃的效果。3. 黄酒姜茶：黄酒可以改善脾胃的消化功能，而姜有温中散寒的作用，一起煮成姜茶可以提升脾胃的功能。4. 苦荞茶：苦荞茶可以促进胃液分泌，...

黑米粥做法简单，而且清香可口、营养丰富，能够益气补血，除老人之外，孕妇常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。滋阴补肾黑米是种高蛋白质、维生素是及纤维素含量丰富的食品，还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和微量元素，具有滋阴补肾、明目耳聪的功效。润肠通便黑米中...

补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食可以削减很多酒精对肝的危害。莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三味一同熬，水要多放一些，不要使粥过稠。成效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以减轻压力、防止因作业严重形成的失眠等不适。三味健脾养肾粥配料：...

覆盆子具有补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。覆盆子大米粥此粥具有补肾助阳、固精明目、补中益气、健脾养胃的功效。这样的一道粥品很适合身体虚弱需要滋补调理的人群食用哦，可以健脾胃，而且还可以滋补五脏，通血脉，是不错的...