当然可以，营养全面

1、金针菇和小油菜能一起吃；2、金针菇和牛奶同吃可能会引发心绞痛；3、金针菇跟驴肉同吃会腹痛、腹泻；4、金针菇跟蛤同吃会破坏金针菇中的维生素B1，导致营养流失。5、另外金针菇因其中所含的秋水仙碱的缘故，未熟透的话容易引发各种食物中毒现象,比如腹泻呕吐之类的，所以一定要做熟！

油菜相克的食物油 菜 - 黄瓜：降级维生素C的吸收 油 菜 - 南瓜：降低维生素C的吸收 油 菜 - 山药：会影响营养素的吸收 油 菜 - 南瓜：会降低油菜的营养价值 油菜宜搭什么一起吃油 菜 - 金针菇：预防大肠癌和胃癌 油 菜 - 香菇：防治便秘 油 菜 - 豆腐：清肺止咳 油 菜 - 鸡肉：强化肝脏...

油菜金针菇虾仁鸡蛋能一起焯水。焯水是做饭的一道工序，指将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟，取出以备进一步烹调或调味。它是烹调中特别是冷拌菜不可缺少的一道工序。对菜肴的色、香、味，特别是色起着关键作用。焯水的应用范围较广，大部分蔬菜和带有腥膻气味的肉类原料都需要焯水。

您好！金针菇、油菜、香菇、菠菜是可以一起吃的，而且这么吃又好吃营养价值还高，金针菇、香菇、属于是菌类对人身体非常好，油菜、菠菜 含碱性 绿色蔬菜更是对身体健康有好处。

油菜+鸡肉：可养肝美肤的同时，促进胶原蛋白的吸收。油菜+金针菇：油菜中的胡萝卜素能维持免疫功能，抑制粘膜产生癌症，而且与维生素E结合的话，还能提升抑制癌症的能力。这样可以起到预防大肠癌和胃癌可预防癌症、润肠通便。油菜+粳米：粳米是粗纤维分子食物，它有助胃肠蠕动，中和胃酸，对胃病疗效很好。

可以呀 油菜金针菇的做法简单是美食杰家常菜的做法菜谱里的常见菜，油菜金针菇口味属于，做法属炒菜类，但怎么做油菜金针菇最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道油菜金针菇吧~~菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 老人食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 工艺：炒 油菜金针菇的制作...

3、搭配金针菇：油菜中含有抗癌功效的植物激素，金针菇中含有能防治癌症的多糖体朴菇素。用油菜搭配金针菇一起吃，能使抗癌功效更显著从而有效防治胃癌、大肠癌和乳腺癌等癌症。4、搭配香菇：油菜富含维生素c、钙质、钾质和铁质等营养元素，香菇中含有丰富的优质蛋白、氨基酸和维生素等营养成分，两种食物一...

五彩食蔬拌饭，好看又好吃，你知道怎样制作让小孩都能吃上一大碗吗？原材料：白米饭、金针蘑、香肠、油菜子、平菇、生鸡蛋、蒸好的白米饭打撒。拌匀称就开吃吧，我这一菜盘有点儿小拌不动，铺平在盘底端。提前准备全部食物 第1步提前准备全部食物。白米饭、金针蘑、香肠、油菜子、生鸡蛋定形时撒...

油菜应该和什么一起吃：- 油菜+鸡爪：促进胶原蛋白的吸收。- 油菜+金针菇：预防大肠癌和胃癌。- 油菜+香菇：防止便秘。- 油菜+豆腐：清肺止咳。- 油菜+鸡肉：强化肝脏，美化肌肤。油菜的营养价值：1. 每100克油菜中的β-胡萝卜素含量可以满足一天所需75%。β-胡萝卜素有助于强健皮肤与粘膜，维持...