5、荷叶小米粥：新鲜荷叶2张，小米50克。将荷叶清洗干净，加水煎煮，取汁液，将荷叶汁与小米用大火煮成粥，再用小火煮至粥至粘稠。作用：荷叶清热解暑，升发清阳，凉血止血，小米健脾和胃、补益虚损。湿气重的人还可以用荷叶泡水喝。6、薏米冬瓜汤：薏米50克，冬瓜150克，可以加适量的排骨煮，这样汤...

适合三伏天喝的粥 1、薏米粥：薏米粥是夏季常见的清凉粥品之一。薏米具有清热解暑、利尿消肿的作用，可以帮助调节体温和消除体内湿气。可以将薏米煮熟后加入适量的水和糖，煮成稠糊状的粥品。2、绿豆粥：绿豆粥是一道经典的夏季清凉粥品。绿豆具有清热解毒、消肿利尿的作用，可以帮助降温解暑。将绿豆洗净...

薏米粥也是三伏天适宜的粥品。薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效，对于调节体内湿气、促进新陈代谢有很好的帮助。薏米粥的做法简单，只需将薏米与大米按照一定比例混合，加入适量的水煮熟即可。薏米粥口感清淡，既可以作为早餐食用，也可以作为晚餐的替代品，有助于减轻胃肠负担，保持身体的轻盈状态。荷叶粥...

三伏天吃什么去湿气寒气 1、三豆汤 帮助健脾开胃，排毒。三豆汤，就是用绿豆赤小豆和黑豆，加入冰糖熬制而成的汤。做法很简单，只要将三种豆子洗干净放进锅中，加清水，用大火和小火熬制一个小时左右，放入冰糖，就可以食用，可以有效的帮助解暑、利尿排毒，还能清热消肿。2、老鸭汤 可以帮助清火，...

1、薏米红豆粥 。原料：薏米和红豆按2：1配。 做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。 功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好...

1、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。2、苦瓜 苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有...

三伏天，为了去除湿气寒气，推荐食用以下几类食物：薏仁、红豆、姜茶和苦瓜。解释：薏仁： 薏仁具有利湿排毒的功效，能够帮助身体排除湿气。在三伏天，可以常喝薏仁粥或者薏仁茶，不仅能去湿气，还有助于消暑降温。红豆： 红豆不仅含有丰富的营养价值，还有助于去除寒气。红豆具有补血、利尿、消肿的功效，...

中药利水渗湿药主要有以下一些：茯苓、猪苓、泽泻、车前子、滑石、薏苡仁、冬瓜子、通草、木通、防己、瞿麦、扁蓄、石苇、金钱草、海金砂、龙葵、地肤子等。建议还是找中医进行四诊辩证后，再根据医生的建议来服用不同的中药。也可以采用食疗法，如下。比如喝薏苡米粥，就可以祛湿。荷叶、蚕砂泡茶喝，也是...

1、三伏天吃荷叶去湿气 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。2、三伏天吃茅根去湿气 即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。3、三伏天吃白术去湿气 乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不...

我一般是一个多礼拜就自己煮薏米粥喝,去去体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了.去超市就能买到薏米.中药中有很多药都是去湿的,可以适当的吃些中药.最好找大夫开药,不要自己瞎吃..去湿气的汤:湿气一般夹"寒"而来，因此必须注意保暖，切勿受凉;不要吃太凉的...