个人建议一周3-5天就好了，每次5-8颗，吃法可以炖汤，就是熬汤的时候放几颗进去！懒一些的可以泡水喝，直接吃也可以！

1、桂圆不建议天天吃，其滋补的功力太强，吃时间久了会导致上火。2、桂圆是临床上常见的水果，也是一种中药，将其晒干以后就称之为龙眼，具有补益心脾和养血安神的功效。在临床上可以用于治疗气血不足、健忘失眠和血虚萎黄，经常和当归、酸枣仁、人参组成归脾汤，也可以单独使用，加白糖蒸煮做成玉灵膏，能...

对于干桂圆，我们在吃的时候就应该控制食量，正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就差不多了，带壳的干桂圆一天吃20多个，假如是桂圆肉的话，

桂圆是一种中药，也是常见的水果，具有补益心脾和养血安神的功效。虽然桂圆具有强大的滋补效果，但并不建议天天食用。原因在于其滋补功力过强，长时间食用可能会导致上火。桂圆含有多种营养物质，如全糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、钙、磷等，还含有丰富的维生素C和其他多种矿物质。这些成分使桂圆具有强大...

桂圆其实也一样，是不能多吃的，每天最好吃10颗左右，否则容易上火。长期吃干桂圆是没问题的，因为干桂圆保留了大部分桂圆的营养，长期吃对身体也有一定好处。但是不要长期连续吃干桂圆，不间断的吃干桂圆除了引起上火问题，还有可能出现体重增加的问题。无论是什么水果都建议大家不要一次性吃太多呢。

桂圆一天吃多少合适 150-200克。桂圆虽然没有严格的服用量的规定，但是也不宜多吃，一般建议一天吃150-200克即可，既可以补充人体营养的作用，也不会引起身体不适反应，如果是消化功能较弱的老人或小孩可以酌情减量。吃桂圆的禁忌人群 1、阴虚内热者 如：两颧潮红、口燥咽干、心烦失眠等，因为桂圆性...

回答：你好 龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。 不宜过多服用 意见建议:一般吃桂圆的话一天10-15个就好,吃多了可能会上火的。

无论是干桂圆，还是干桂圆，都不能吃的过度多，一般状况下，一天吃十颗或是二十颗就可以了，不能够再多吃，假如您原本就早已容易上火得话，那麼就千万别吃桂圆，当心引火消滞健脾胃：适用脾虚湿困，消化吸收补气养血，提高记忆力：干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在...

一天吃多少合适：鲜桂圆一天吃10-15颗为宜，最多不要超过20颗，桂圆具有益气、补血、补脑、健身等功效，不过它属于热性所以吃多容易引起上火、便秘等症状，不宜多吃，如果是干桂圆则更要注意其服用量，通常一天吃4-5颗干果即可满足要求，新鲜桂圆可以在干燥阴凉通风处放置。

一般来说,一天桂圆干吃10~15颗就可以了。由于桂圆属于热食品,而且桂圆干的光照时间比较长,如果吃得过多,就会导致上火。而且桂圆本身就比较有滋腻的作用,吃多了会对身体的消化功能造成影响,导致出现肚子胀等不适。所以,虽然桂圆干具有补气养血和安神的功效,但不宜多食,否则会产生反作用。另外,对于怀孕...