黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。这款滋补肾阴的补肾五黑粥，一碗就能解决男性烦恼，长期服用，对身体各方面都非常好。具体的五黑营养价值如下：黑米：具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。

做法：粳米淘洗干净后放入适量的清水中煮成粥，然后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加适量的白糖进行调味即可。鹿角胶粥有着很好的补肾阳、益精血的作用，特别是对于大部分男性所存在的因肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等病症都有着很好的调理作用。杜仲腰 男人吃什么食物壮阳？

(1)、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。(2)、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用...

1、白果莲子粥 原料：白果10枚，莲子50克 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。功效：补肾固精。保健应用：加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。2、田鸡粥 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量 做法：1、将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切...

做法：将制附子，干姜研为极细的粉末，先用粳米加水煮粥，待煮沸后，加入药末及葱白，红糖同煮为稀粥，服3-5天为1疗程，每日2次分服。功效：温中壮阳，散寒止痛，适宜于肾阳亏虚，命门火衰所致性机能衰退，阳萎尿频，早泄，形寒肢冷，腰腹冷痛，大便溏， 五更泻，或大汗大吐大泻引起的亡阳之...

男性补肾吃食物一：黑米 在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。推荐：黑米桂圆粥材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥...

做法：玉米渣或玉米面30-50克，盐少许。如用玉米面可加入芝麻酱、椒盐为佐料。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟烂时，加入少许盐，若用玉米面作粥，可先用冷水煮沸，再加入芝麻酱、椒盐调味。功效：可作早餐食用，能调中开胃、利尿通淋、散结排石，用于肾结石、膀胱结石的食疗。冬季补肾茶疗 黄芪人参茶 ...

红糖糯米粥男人也可以喝的，有补血益气的功效，而且红糖在中医里还有壮阳的特效，久吃补肾，糯米可帮助人体肠道润肠的作用，有助通便。长期喝红糖糯米粥可连年益寿。

男人补肾食谱有哪些呢？下面为大家介绍。1、肾虚吃什么好1、茴香腰子材料：猪腰子90克，小茴香6克。做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上...

用料 主料：小米50克、海参1个、清水1.5升 辅料：姜2克 1、海参剪开，清水煮沸。2、放入姜、海参，焯水30秒捞出。3、加水没过小米，淘洗浸泡20分钟。4、加水，倒入小米。5、大火煮沸转小火煮20分钟。6、倒入小米粥，放入海参。7、隔水，大火蒸10分钟，端出即可。8、制作完成。