1. 补血养颜：黑米、黑豆和黑芝麻都含有丰富的铁元素，可以补充人体所需的血红蛋白，提高血液中的氧含量，有助于改善贫血状况，使肤色红润，有助于护肤美容。2. 强身健体：黑米、黑豆和黑芝麻富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素E、锌、镁等，有助于提高免疫力，增强体力和抵抗力，预防疾病...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

大量研究表明，黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。黑米黑豆黑芝麻功效 黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生，并具...

美容抗衰 黑米味道细腻，营养也是比较丰富的，在黑米的外皮层中含有大量的花青素类色素，食用后具有很强的抗氧化作用，可以抵抗体内多余的自由基对身体的伤害；黑芝麻营养素也比较全面，在黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E有很好的美容抗氧功效；黑豆富含矿物质以及一些微量元素，黑豆、黑米、黑芝麻一起吃...

1、抑制胆固醇，黑米黑豆黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压，保护心血管健康，还有补脑的作用。2、清除体内自由基，黑米黑豆黑芝麻中的黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。维生素E、VE是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹。适宜人群 ...

1 黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用 增强骨骼密度 黑芝麻和黑豆中的钙离子极其丰富，黑米中也含有的一定的钙离子，所以一起食用可以补充钙离子，可以增强骨骼密度和强度、促进骨骼发育。健脾补肾 中医上表示，黑色的食物都是补肾的食物，黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，且归脾、肾经，素以具有健脾...

1、在平常可以将黑豆、黑芝麻、黑米混合在一起食用，营养价值也是比较高的。黑豆、黑芝麻、黑米混合吃最主要的功效就是促进骨骼的发育。2、因为黑豆、黑芝麻、黑米当中的钙离子含量是比较丰富的，适当的吃一些黑豆、黑芝麻、黑米，能够有效的增强骨骼密度。另外，黑豆、黑芝麻、黑米也有降血压、抗衰老等等...

黑芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用。黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类。营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷...

1、黑豆黑米黑芝麻有：黑豆、黑米、黑芝麻放在一起煮粥食用有很好的润肠通便、清肝明目、补气养血的功效。黑豆能够补肾养肾，抗衰老;黑米中的营养物质丰富，不仅能够预防动脉硬化，还能够抗衰老;黑芝具有健脾养胃、益肝补肾、乌发美容的作用，很适合肾虚的患者食用。2、黑芝麻中含有大量的维生素E、蛋白质、...

延缓衰老 黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用，国内外研究表明，米的颜色越深，则抗老效果越强，此外，黑芝麻含有丰富的维生素E，这种物质有很好的美容抗氧功效，食用黑色的食物能有不错的抗衰老效果。补肾 黑芝麻和黑豆都入肾经，从中医角度看黑色的话，黑色属肾，食用黑色...

黑芝麻黑豆黑米具有美容养颜的功效，它含有大量的蛋白质、多种维生素、矿物质等营养物质，这些物质可以让皮肤变得白皙、光泽。黑芝麻黑豆黑米的作用 黑芝麻黑豆黑米还具有促进消化的作用，因为它含有大量的膳食纤维，这种物质可以让肠胃的蠕动加快，在一定程度上可以改善肠胃功能。黑芝麻黑豆黑米的食用方法 黑...