小米红枣粥 主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。 做法：我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较...

可以，红枣小米粥具有养胃、补气、补血的功效。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是其具有补血、健脑的原因。红枣甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安...

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋阴，...

一是小米与红枣粥有开胃、养心的好处哺乳期的妇女可以食用。是开胃:很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 很多人知道小米粥有，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候...

小米红枣粥是一种滋补营养的粥，具有以下功效。它可以健脾养胃。由于小米是一种容易消化的食物材料，所以适合消化不良或脾胃虚弱的病人食用。第具有活血补气的功效。红枣中含有的铁元素可以促进骨髓造血，预防缺铁性贫血。具有开胃的作用，可增进食欲；具有安神的作用。大枣小米粥具有养胃、促进胃部血液循环的...

能够解除口臭，减少口中细菌的滋生，可以单独的熬粥，也可以加入大枣、红豆等来增加疗效。4.食用小米有养益气、补肾气的作用，在五谷中，小米的补肾功效强。总结 1.小米可以改善脾胃虚弱导致的病症。2.小米含多种营养成分，可帮助人们恢复体力。3.小米可以用来减少口臭。4.小米具有益气补肾的功效。

一、小米红枣粥 主要功效:补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。 做法:我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比...

大枣主要是健脾补血，但一旦长期喝或者剂量大容易造成虚火上升。小米主要是健脾利气，用来煮粥效果更好。如果你想除湿热，可用：茯苓、半夏等泡水喝、薏仁米煮水，效果比较好。

小米枸杞大枣粥好处 1、小米枸杞大枣粥中的枸杞是一种滋补性很强的中药材，它的功效很多既可以清肝明目也可以滋阴补肾，调理气血，增加肝功能，人们食用小米枸杞粥以后可以把枸杞的这些作用发挥到最好，特别利于人体对枸杞营养的吸收。2、小米是生活中的常见食材，它不但含有大生素和蛋白质，更有多种...