1. 黑米红枣粥将80克黑米、20克大米、40克红枣和5克枸杞子搭配，经浸泡后大火煮沸转小火慢熬。此粥有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血和养肝明目的功效，适用于多种肾虚症状的食疗。2. 八宝黑米粥用莲米、薏仁等八种食材与黑米一同熬煮，富含多种营养，具有补脾止泻、益肾涩清及养心安神的效果。3. ...

李时珍曾在《本草纲目》中说： 羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤 。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。锁阳羊肉粥具有补肾阳、益精之功效，适用于肾阳不足，、不孕，腰膝冷痛，夜尿频数、畏寒怕冷等症。材料：锁阳10克，羊肉100克，大...

1. 枸杞芡实粥：枸杞具有补肾益精的作用，芡实含有丰富的营养成分，能够固肾涩精。这款粥对于改善肾功能，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的效果。2. 韭菜虾仁粥：韭菜被誉为“壮阳草”，有温中下气、补肾益阳的功效；虾仁则富含蛋白质和微量元素，能够滋补身体。这款粥不仅口感鲜美，还有...

何首乌，滋阴补肾的首选中药材，对于我们日常养生来说是一种非常好的中药，何首乌的功效与作用是很大的，营养价值非常丰富。而仙人粥，也就是何首乌粥，具有补益精血，延年益寿的功效。材料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~4枚，红糖适量。做法过程：1、将制首乌煎取浓汁，去渣备用。2、处理好的...

黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。这款滋补肾阴的补肾五黑粥，一碗就能解决男性烦恼，长期服用，对身体各方面都非常好。具体的五黑营养价值如下：黑米：具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效...

那么小编就介绍几款秋冬季养生补肾粥及其做法。八宝粥 主要原料:多种米、豆、干果和坚果。 从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素e和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。桂圆粟米粥 主要...

补肾粥，黑米，山药，枸杞，核桃，板栗，肾阳虚，喝这些粥是非常合适的，我认为这些就是最好的补肾的食物，如果预防肝火应该加绿豆，我认为还是应该加一些薏米比较好，不要加绿豆。

补肾粥的配方 补肾粥的配方一、紫米补肾粥 材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：将桑葚洗净并用盐水浸泡30分钟，再晾干水分;在锅中，加入紫米、黑米和糙米煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟;加蓝莓酱进行调味。功效： 滋阴 补肾、健脾暖肝、明目活血。补肾粥的配方二、黑豆海带牛尾汤 ...

每次食用时，取生栗子约十余枚，剥壳后取食栗肉，细细咀嚼并连同液体一起吞咽，再搭配一碗猪肾粥一同食用。此食补方法，不仅能够补肾益精，还能促进身体的健康，达到强身健体的效果。食用食栗补肾粥，可选择在早晚餐时搭配食用，以增加身体的能量和营养摄入。同时，建议每日坚持食用，以达到更好的补肾...

高血压。(6)、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。喝粥只是对补肾有帮助，想要补肾，最重要的是口服博启健，每天2次，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而达到补肾的目的。