坚持长期食用，可帮助降低血压、软化血管。【原料】：花生50克，醋半瓶 。熟、生花生米均可 。【做法】：1、用花生米(最好是新鲜的)50克 。2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋 。3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天 。4、大概一个星期就可以吃了。生花生洗净倒入...

“醋泡花生”，花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒，经服用一个月和服日常用药，血压基本正常并趋于稳定，现仍常服用。2、患高血压多年，血压始终不是很稳定。近一年多来试用醋泡花生，感觉血压控制得比较好，现介绍给广大读者，感兴趣的朋友不妨一试。

有一个用醋浸泡花生米降血压的偏方是这样的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10颗。据称该偏方能清热活血，软化血管，降血压。除醋浸泡花生米外，还流传着一些类似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡鸡蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。没有人认真的研究过这些偏方的作用，大家传来传去而已。从偏方的组成看，...

醋泡花生米能降血压有科学依据。“少盐多醋”是传统的健康饮食之道，多用醋做调味品，以减少用盐，能够降低罹患高血压、冠状动脉心脏病、动脉硬化、中风等疾病的风险。中医以醋腌渍花生，作为调节血压的食疗法——将花生仁浸泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上。

老醋泡花生，降血压，泡半月后才能使用，一天吃三次，每次吃七粒，长期服用

具体的方法就是用花生和精醋适量用白醋来浸泡7天分早晚各10粒服用。这种浸泡的方法非常简单的，只需要选择干净的花生，再搭配一些白醋，就可以浸泡到一定的时间后就可以服用了。也可以在网上参考大家制作的方法，选择比较合适的，这样能够提高制作的成功率，比较方便。

醋泡花生米降血压的正确吃法：每天食用10到15颗醋泡花生米，可以作为早餐或晚餐的配菜，坚持长期食用。醋泡花生米是一道家常小吃，不仅味道美味，而且具有一定的保健功能。其中，醋具有软化血管、降低血压的作用，而花生米则富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。下面将详细介绍醋泡花生米的正确吃法。首先...

10粒。1、控制摄入量：花生本身含有脂肪和热量，过量食用会导致总热量摄入过多，不利于体重控制及心血管健康，对于高血压患者来说，保持适宜体重和低盐、低脂饮食是非常重要的。2、保持平衡膳食：在整体饮食结构中，任何食物都不应过量摄入，每日推荐的10粒醋泡花生米也是为了与别的营养食物搭配。

醋泡花生能降血压吗 食用醋泡花生米的话是可以起到一定的降血压的作用的，所以在平时生活中一些患有高血压的人群的话是可以自己制作一些醋泡花生米去食用的来帮助自身的健康的维护，醋泡花生米之所以可以起到一定的降血压的作用，是因为醋泡花生米的口感偏向于酸性，其中含有的一些不饱和性质的脂肪酸等...

而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每日2次，每次10-15粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，熟、生花生米均可。醋泡黑豆所需材料：带红衣花生米，2年陈酿米醋，玻璃广口瓶 花生 花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高...