花样跳绳二级动作名称：1、弹踢腿跳：脚尖绷直，向后踢腿向前弹踢1拍，双脚落地2拍，力到脚尖，徒手练习，完整练习。2、后屈腿跳：双脚开立1拍，向后踢腿2拍，原地练习打开练习徒手练习，完整练习。3、膝腿跳：提膝1拍，落脚2拍，徒手脚下练习，完整练习。4、左右钟摆跳：徒手练习（上体正直，抬腿...

在跳花样绳教学中，教师要求学生在自己的“技巧”上做各种适合的花样跳法，也可以随心所欲地创设各种“跳”法。有的两人一组，跳起了外手转摇跳。有的三人一组跳起了短飞飞，有的跳起了交错绳，有的8人一组跳起了长中短，还有的跳起了十字波浪。学生根据自己的跳绳技巧自愿选择不同的跳法。教师...

1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队员在绳子下走矮子和滑步动作。2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。要求：想象力丰富，变换动作快。3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆...

小学一年级的教材较为简单,本册教材内容有:体育基础知识、韵律体操、田径类的跳跃(单脚跳双脚跳跳绳跳高)和投掷(轻物掷远抛接球)、体操(团身前后滚动分腿跪撑后仰蹲撑往低处滚翻团身前滚翻蹲撑前滚翻抱腿起)、队列练习、走跑练习、步法练习(跑跳步踏跳步踏点步后踢步小碎步小跑步)。内容简单,但全是基础的东西...

从起点开始自己走过"荡桥",到达终点后连续跳绳10下,即可获得奖品。 3、大班:"过攀岩"。从起点开始自己走过"攀岩",到达终点后连续跳绳20下,即可获得奖品。 游戏规则: 1、幼儿必须按规定数量完成游戏。 2、一切活动都要幼儿自己完成,家长可以提醒,不可以帮助。 活动反思: 活动始终以幼儿的兴趣为出发...

(1)巧虎示范舞步:左脚向前跨一步,右脚向前交叉,左脚再向后分开踏一步,右脚向后收回。 (2)这种舞步叫做“秧歌十字步”,你们想不想也来跳一跳?(想) 四、幼儿学跳秧歌十字步 (1)组织幼儿站在凳子前面跟着老师的儿歌进行练习(向前交叉,向后分开) (2)教师提出舞步姿态要求:脚跨出时要轻,两手在身体两侧自由摆...