2. 肌肉疲劳和损伤：长时间的高强度步行可能导致肌肉疲劳和肌肉损伤。过度走路时，肌肉需要更长时间恢复，如果没有充分休息，可能会引发肌肉拉伤、肌肉痉挛等问题。3. 骨质疏松：过度走路可能增加骨质疏松的风险。虽然适量的步行有益于骨骼的健康，但过度走路可能导致骨头的微小损伤，长期下来可能会引发骨质疏...

而当老年人出现骨质疏松的时候，走路就应该多加注意，因为稍有不慎就会出现骨折的情况，因此老年人在外出走路的时候，切记速度不要过快，并且一定要穿底子比较软的鞋子，这是因为穿软底鞋可以大大增加脚掌，对于地面的柔软性而走路慢，则可以避免身体出现大幅度的震动，并且骨质疏松的老年人走路时间也不应该...

二、骨质疏松严重时，患者会出现伸长缩短、驼背，因为骨质疏松疼痛的部位多数是在脊椎椎体部位，而这个部位恰恰是身体的支柱、负重量大，容易压缩变形，随着年龄的增长，病情加重，驼背曲度加大就会影响到膝关节挛拘显著。三、严重的骨质疏松患者还出现呼吸功能下降，骨质疏松严重时会导致胸、腰椎受到压缩骨折...

3、发生骨骼畸形 因为骨质疏松，造成钙元素的流失，就容易造成骨骼畸形，一旦发生骨骼畸形，就容易导致疼痛，骨折等等。中老年随着年纪的增长，生活质量可能日渐下降，所以要保持良好的心态，一日三餐一定要重质重量，同时要保持一个乐观的心态。有人说，只要心情好就没有疾病，可以说情绪也决定着我们的健康。

患有骨质疏松的老年人走路的时候一定要慢，鞋子要穿软底的。患有骨质疏松的老人很容易出现骨折，穿软底鞋可以增加脚基础地面的柔软性。走路慢可以避免身体骨骼有大幅度震动，而且走路时间也不宜过长。患有骨质疏松的老人平常一定要多补钙，多吃些钙片或者含钙丰富的食物。钙是人体生命活动的调节剂，它是...

影不影响，主要是看你骨折的部位，你把片子发过来看看。骨质酥松是影响愈合，骨质承受力降低

多见阳光。见阳光比较少，体内钙代谢可能会受到影响，增加骨质疏松发生和钙丢失，所以建议老年人尽量多做一些户外活动。没有大数据调查，农村的老年人骨质疏松是不是比城市老年女性骨质疏松要少，住平房的人可能就比住楼房要更好，所以建议能活动还是要多做一些户外活动，延缓骨质疏松发生。

在平时一般可以选择有氧运动，这可以刺激人的骨的形成和同时也能够提高肌肉的力量，所以可以选择步行走、慢速跑、游泳等运动。平时也要注意运动的平衡性和灵活性的训练，这样能够增强中老年人身体的平衡力和灵活，像这样就会降低老人摔倒的风险，同时也能够避免骨折的发生，因为骨质疏松的患者骨折后会对身体...

因为在患者走路的过程中，可以对周身的骨起到一个良性外力刺激的作用。骨的内部如果受到了这种外力的刺激，就会促进其增加一些骨质的形成。这样就会使患者存在的骨质疏松的情况获得一定程度的缓解。除此以外，此类患者多走一走还有助于胃肠道的消化，此时患者就可以多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，继而...

回答：病情分析: 您好,骨质疏松是由于骨质中钙盐,有机质总量减少引起的。 指导意见: 一般这种情况可能是由于缺钙,从而骨质中的钙盐溶解释放入血,从而出现这种情况的,建议先做个血液的钙离子检查,然后针对病因积极的补充治疗的。