在国内外的高寿老人中，也有许多人的长寿秘诀在于保持乐观的心态和积极的生活态度。比如中国的一位百岁老人，她每天都会坚持做适量的运动，保持身体的活力。同时，她的心态也非常平和，总是以积极的态度面对生活中的困难。她的故事告诉我们，保持良好的心态，面对生活的挑战，是健康长寿的重要因素。综上所述...

长寿的奥秘，既在于外部环境的优化，也在于内部心态的调整。让我们从这些长寿地区中学习，借鉴他们的经验，用健康、积极、平衡的生活方式，为自己的长寿之路打下坚实的基础。

解码长寿基因 亘古以来人类一直追求着长生不老的梦想，从秦始皇差使徐福前往蓬莱仙岛求取不老仙丹，到埃及艳后的驻颜之术，都试图找寻延长寿命与青春永驻的方法。很难想像过去前人费尽心思遍寻不著的长生不老奥秘，竟然就深藏在每个人身上的DNA基因讯息之中。基因是遗传自父母亲的先天特质，它们就像是无形...

寿命的奥秘在于平衡与适应。随着年龄的增长，人体各系统逐渐老化，如何保持身心的和谐与适应外界环境，是延长寿命的关键。饮食、运动、心理调节，以及良好的生活习惯，成为维持健康的重要基石。人体器官的奥秘在于其复杂而精细的运作机制。心脏、大脑、胰腺、肾脏等，每一个器官都有其独特功能和生理变化规律。...

医学专家对遗传的机制——染色体进行了研究，发现长寿者的染色体多于一般人，而且随着年龄的增长减少也慢。遗传是客观的，但是，我们可以通讨主观的努力，人为地提高遗传因素，抵御后天的不利因素，这就是优生。首先，长寿老人中42％为头胎生，21％为第二胎生，特别是健康状况较好的长寿老人，70％为头胎或...

吉尼斯世界纪录最长寿的人—146岁 在印尼有一位叫马巴高索的长寿老人，他也是吉尼斯世界纪录保持者，活了146年。老人出生于1870年，在2016年去世，享年146岁。研究认为，决定人类寿命的因素有二。一是我们的生物年龄；二是人体“弹性”，也称自我复原力。人体是有数万亿个细胞组成，而这些细胞也决定了我们...

凯拉扎伊不仅在科研上取得了显著成就，还积极推动了老年健康领域的实践发展。他不仅是英国长寿协会的创始人，还担任了多个老年医学组织的顾问，为提升全球老年人的健康状况提供了重要指导。他的专业知识丰富，撰写了超过400篇专业性和科普性论文，为理解并改善老年人的生活质量提供了宝贵的科学依据。

最简单的长寿秘决---保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观——长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦...

端粒的发现者伊丽莎白·布莱克本还因此获得2009年诺贝尔生理学或医学奖，因为它彻底揭开了人类衰老和罹患癌症的奥秘。那么既然找到了端粒长度是人类衰老的主要因素，那么是不是只要保证在细胞过程中端粒长度不变就能长寿了？对，没错。发现他们的科学家也是这么想的，于是他们在后面的研究中便发现了一种叫...

一、巴马的长寿现象首先与其得天独厚的自然环境有关。该地区山清水秀，空气清新，风景秀丽，这样的环境对健康长寿具有积极影响。二、巴马人的饮食习惯也是其长寿的重要因素。当地人有喝火麻汤、使用火麻油烹饪的习惯，这样的饮食结构有利于健康。同时，他们远离垃圾食品，并坚持身体锻炼，这些健康的生活习惯...