一宜保暖。冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的...

冬季养生,中医名词。中医认为冬天是隐藏精气的季节,冬令从立冬到立春之前最合适。冬季养生主要是通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保持精神、健康、延长寿命的目的。冬季气候寒冷,寒冷凝滞,容易引起人体气机、血运不佳,许多旧病复发或恶化。尤其是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗塞等,不仅发病率明显...

老年健康讲座活动方案篇1 一、目的 通过多种形式的健康 教育 活动,向社区老年人普及中医基本知识与养生保健技术,增强老年人的健康意识和自我保健能力,促使老年人自觉采纳有益于健康的起居、饮食等,增强体质,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量。 二、对象 广州市某两个社区65岁以上老年人...

男:各位叔叔阿姨,你现在参加的是由甘肃省卫生厅、甘肃省老龄委、甘肃老干部局联合主办;甘肃省健康教育所协办,东方红集团承办的 “天曲岁末亲情送,科学养生保健康”东方红大型健康联谊会。 女;说到健康呀!我想今天到会的叔叔阿姨们都是非常渴望健康的,现在已经进入冬季,早晚温差比较大,而且空气比较干燥,在这段...

你知道怎样的主持词才称得上好吗?不知道的话可以到 主持词频道整理的《保健品会销主持人台词三篇》,欢迎大家前来了解。 【篇一】 男;尊敬的各位来宾 女:亲爱的中老年朋友们 合:大家上午好! 男;一段温馨怀旧的老歌正式拉开了本次“中脉岁末亲情送,科学养生保健康”主题联谊会的序幕。 女;在这里,请允许我们...

同时,要特别强调“春不忙减衣,秋不忙增衣”的春捂秋冻的养生措施。 2. 养生,古文相关问题 养生一词,原出《管子》,乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中,健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望,因而养生文化不断丰富和发展,遍布世界。相对于世界其他地区的养生文化而言,中国的养生理论与实践由于有...

2、x月x日上午,我中心为xx社区的离休干部们举办了一次题为秋冬季保健的讲座针灸科医生从中医理论和营养学入手,针对老年人目前的年龄状况、身体健康状况,围绕秋冬季的特点、起居养生、精神调摄、饮食调理、运动保健等多方面的话题与在座的离休干部们进行了交流。之后,我中心的陈林波院长与丁鸣医生还为现场的离休干部们...

1.冬天问候古诗词 1.时光一路向北,来到了冬季。思念拨开淡淡的雾,在雪花中飘舞,追逐着多情的电波,降落到你的心里。愿这一份淡雅宁静的问候,温暖你的冬天。 2.冬季调养有良方,节食忌怒心欢畅,热水烫脚身体壮,胜过吃药作用强,脊背宜暖常搓面,加快促进血循环,道理虽浅是忠言,祝你记牢身强健! 3.有一种等待叫...

苔腻脉弦滑。这类体质宜用健脾祛湿之品,如白扁豆、赤小豆、蚕豆、薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、海蜇、萝卜、洋葱、竹笋等。只有平时注意辨体养生,才能优化体质,保持脏腑阴阳气血的平衡协调。因为不同的病理体质具有发生相关疾病的倾向,如果不注意辨体养生,在一定的诱因作用下,极易发生相关疾病。