早餐只是吃一个苹果当然是可以，只要你觉得这个能够提供你足够的能量，而且不会让你有一些低血糖的情况发生，那么自然而然的话，吃一个就已经能够使你的整体营养需求是足够的。但是如果你本身以前是吃超过一个苹果的能量，现在你是吃一个苹果，那么就突然有一个变化，很容易引起你身体的一些异常情况。这...

如果早上空腹吃太多苹果，就会很容易是身体出现不舒服打症状，在这里建议大家，早上空腹吃苹果最好只吃一个。水果大都含有水溶性的维生素，进入我们的胃肠只需要半个小时就可以消化了，而我们进食的各种肉类在胃肠消化吸收是需要2—4小时的，通常我们的习惯是饭后吃水果，低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食...

可以很负责的告诉您,此方法绝对有效的减轻体重,但是减轻的也只是体重而已,早餐只吃一个苹果在医学上来说是绝对禁止的减肥行为,希望您可以为自己的健康考虑,尊重生命!另外，如果想减肥的话,可以只在晚餐时少吃一点,经常外出散散步,不知不觉中就减肥了,还很健康....

早上起来只吃一个苹果可以减肥，苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，适宜减肥时食用。一个苹果的热量大约为：54 大卡（100克可食部分），可见苹果太大热量也会超标，也有可能给减肥带来阻碍。科学早餐五项注意 ：1、时间要最佳医学研究证明，7点...

但是早餐只吃一个苹果，营养过于单一，会导致营养不良，建议再加片面包，喝杯牛奶，牛奶含蛋白质脂肪高，有助于身体吸收营养。这个可以参考中国营养学会 有一个“中国居民膳食营养素参考摄入量”，早餐都是吃些热的，熟的好消化的食品，毕竟睡了一个晚上，嘴巴有些干涩，如果在这个时候吃水果不合适，别...

可以，不过不减肥 科学减肥以下方法 1：每天晚餐六分饱 2：每天睡眠六到七个小时 3：每天至少五公里 4：平时少吃些肉

不必吃太多或是就吃个苹果不吃早餐了，那般也可能不可以考虑身体需要的营养成分，影响一总体的魅力。总的来说，早上起来空腹服一个苹果，是对瘦身减肥有协助的，此外，所述的几个益处或还会继续不请自来，减肥瘦身的另外人体还更为身心健康了，一举两得，喜欢吃苹果的人有福气了。

没有，这样是非常不利于减肥的。早操一个苹果显然不够你的体能需要，在吃中午饭时你的体内细胞就会非常饥饿从而促使你吸收更多能量，其次长久你的体内会不断的积累能量防止饥饿………早操可以少吃点，然后在10点左右选择加餐一个苹果或者一杯燕麦。如果一定要选择节食减肥可以放到12点之后不进食 ...

可以的，足够所需的营养成分

早餐只吃苹果减肥 苹果热量比较低，而且也有一定的润肠通便的作用，也可以有效的促进新陈代谢所以是减肥的佳品。但并不是说早餐吃苹果就一定会减肥，还是要看一下饮食整体情况，早餐尽量多样化同时要保证营养的充分。但同时也要控制好饮食的总量和总热量，午餐和晚餐也要尽量减少高热量食物的摄入，然后配合...