豆腐干(蒲包干)的热量(以100克可食部分计)是135大卡(5千焦)。每100克豆腐干(蒲包干)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多豆腐干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/doufugan_pubaogan ...

豆腐干的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)。每100克豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

豆腐干的热量是142大卡/100g，不过豆腐干的热量并不算高。平时买的豆腐干一块的重量约30克，所以一块豆腐干的热量也就42大卡左右。这和我们一天所要消耗的热量比起来，并不算什么，因此不用担心吃豆腐干会发胖。豆腐干热量 豆腐干是一种蛋白质含量比较高的食材，也是一种常见的食材。不过现在吃食物...

豆腐干(酱油干)的热量(以100克可食部分计)是156大卡(652千焦)。每100克豆腐干(酱油干)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多豆腐干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/doufugan_jiangyougan ...

豆腐干(熏干)的热量(以100克可食部分计)是153大卡(0千焦)。每100克豆腐干(熏干)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多豆腐干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/doufugan_xungan ...

豆干的热量：以100克可食部分计是140大卡即585千焦。豆干：豆腐干的简称，中国传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，是中国各大菜系中都有一道美食。出产于中国华南，江南地区。豆干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿...

豆腐干热量：140大卡/100g 1块豆腐干(30.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。

豆腐干的热量不算高。豆腐干是大豆经过加工而成，其中主要含有脂肪、蛋白质、碳水化合物以及钙、铁等营养物质。每100克豆腐干含有的热量为140大卡，一块豆腐干的热量为42大卡，通常吃一块豆腐干的热量散步半小时就能消耗掉，所以豆腐干的热量不算高。豆腐干的热量不算高。豆腐干是大豆经过加工而成，...

家乡豆腐干的热量(以100克可食部分计)是200大卡(836千焦)，单位热量适中。每100克家乡豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。参考资料：更多家乡豆腐干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jiaxiangdoufugan ...

在矿物质方面，豆腐干含有246毫克的钠，相对较低，对于钠摄入的人来说是适宜的。同时，钾含量为397毫克，对于维持身体正常电解质平衡有益。总的来说，适量食用豆腐干既能提供必要的营养，又能控制热量摄入，是健康饮食中的良好选择。但鉴于每个人的营养需求不同，建议根据个人情况适量食用。