01 肺经：孔最穴和鱼际穴。孔最穴是手太阴肺经的郄穴，主要治疗咳血和热病汗不出。鱼际穴是肺经的荥穴，主要治疗身热。02 大肠经：合谷穴、手三里、曲池穴、手五里。这些穴位主要与大肠相关，如大肠火旺可能导致牙痛、便秘、痔疮等问题。03 胃经：髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。这些穴位主要与胃相关，如...

人体共有361个穴位和48个经外奇穴，总计409个穴位。任督二脉上的52个穴位都是单穴，其它12条正经上的穴位都是双穴（注：艾灸时，2个穴都要施灸哦）。在人体14条经脉上会出现很多的瘀堵点，但是主要有46个易堵塞穴位；只要我们通过简单的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通这些瘀堵点，身体就会 健...

首先，风市穴，位于大腿外侧的中线上，距离腘横纹七寸处。这里如同风的集散地，锻炼时需格外保护。古人用短皮裙作为防护，它的长度就恰好到风市穴。按摩风市穴时，可能会发现淤青，但这正是经络开始畅通的迹象，持续拍打，淤青会逐渐消退。其次，悬钟穴，位于小腿前外侧，距外踝尖三寸处，是腓骨后缘的凹...

第一式 :两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由右 上左 下按顺时针方向做圆周运动,按摩21圈。 第二式 :以两手中三指由心窝顺摩而下,且摩且走,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处),共...

脾之募穴——章门，加刮脾俞 肝之募穴——期门，加刮肝俞 肾之募穴——京门，加刮肾俞 3.肝脾肾同治--刮到哪里？（1） 理论依据 ：（摘自李氏砭法八大论之一：肝胆论）肝在当今时代是一个受伤最严重的脏器，虽然肝的问题有很多种，有甲肝、乙肝、丙肝，随着科学的发展可能还有会发现其他类型的...

敲打，砭石刮痧，艾叶泡脚，

当然，一旦给心包经刮痧；拍打出痧或者淤紫后，就不能马上重复刮，或拍，但是可以立即灸。有助于疏通和温煦经络，祛除淤堵点。心包经上重点穴位： 曲泽穴；内关穴；劳宫穴；中冲穴。艾灸方法：后背腧穴，腹部募穴可以灸30分，四肢地方灸15分左右。施灸顺序：先后背后前面，先上后下；如果易上火...