1. 老年人健康养生小知识讲座 1. 老年健康知识：生活中的健康小常识，包括避免常吃宵夜、控制蛋类摄入量、避免食用鸡屁股、饭后吃水果的正确时间、月经期间不宜饮茶、适量饮用豆浆、空腹时不宜吃番茄、早晨起床后先喝水预防结石、睡前不宜进食以免发胖、少喝高热量奶茶、合理饮食、保持良好作息等。2. 秋...

老年人中医保健知识讲座内容：当代人的生活方式和健康现状以及老年人在秋冬交替季节应该注意的合理饮食习惯及运动习惯，普及老年人中医养生保健知识与方法。使中老年朋友增强了自我保健意识，提高了科学保健水平，使老年朋友们受益非浅，深受中老年朋友的好评。发挥中医药在基本公共卫生服务中的作用，倡导科学生活...

第一章，探讨中医养生法则，形神共养，《黄帝内经》强调阴阳平衡，理解天人相应理论，涉及五脏六腑的理论与经络奥秘。节制欲望，保持精气，"小炷留灯"象征正气内守，疾病无从侵入。护肾健脾是预防早衰的有效策略，动静结合才能强身健体。第二章，精神养生与长寿，"静者寿，躁者夭"揭示宁静对健康的重要性...

第四、老人春季保健要重视加强体育锻炼,增强机体免疫力 春天阳光明媚,室外空气新鲜、宜人,是锻炼身体的最好时节。老年人应走出家门,多到户外活动,如到公园、景区,那里花草树木繁多、空气新鲜,拥有温煦的阳光,丰富的负氧离子,在这些地方做运动,如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力,增加新陈代谢、血液循环等,...

盛紫玟的养生讲座，犹如延寿的智慧型导引，旨在启动你一生的康乐与长寿旅程。这场讲座将带给你意想不到的收获：丰满健全的心灵格局，让你在纷繁世界中保持内心的平静与力量；明澈真实的极致性情，使你在生活中的每一次抉择都能展现出真实的自我；和谐喜悦的生命内涵，赋予你源自内心的满足与快乐。在讲座中...

老年人养生之道大致概括如下。养成卫生习惯不吸烟，坚持体育锻炼，不沾或喝酒有节制。每天睡7~8小时保持适当的体重。按时早餐，不多吃零食。平衡营养所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各营养素间合宜的比例关系。适合老年人的平衡膳食应着重考虑以下几点：蛋白质摄入量应比青壮年略高，并尽可能每日保证...

随着社会经济的高速发展,人们物质生活水平的不断提高,因此越来越重视健康,以下是由我整理关于养生 健康知识 讲座的内容,希望大家喜欢! 养生健康知识讲座 一、平衡饮食运动 1、凉开水不能放太久,三天以后不能喝了。 2、要喝绿茶,绿茶抗癌。 3、要喝红酒(红葡萄酒,或者红葡萄粒)能延缓衰老、防止心脏病、防止心脏...

乙:新的一年,新的起点,让我们一起伸出温暖的双手,关心老年人的生活,将尊老敬老的传统美德发扬光大! 甲:最后再次祝福在座的爷爷奶奶们,新年快乐,身体健康,万事如意!朋友们, 合:再见! 老年人健康讲座主持词篇四 尊敬的各位领导,亲爱的爷爷奶奶、敬爱的老师、亲爱的同学们,大家下午好!我是今天活动的主持人谢泽英。

通过这次讲座,希望广大师生要进一步增强自我保健意识,自觉养成良好的学习和生活习惯,还要加强体育锻炼,从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去,愉快的工作,幸福的生活。 让我们再次以热烈的掌声对医生的讲座表示忠心的感谢。 【篇三】 各位领导、同志们: 大家下午好! 举办这次“健康...

胡维勤：朱德曾经说：[如果能用中药治疗的疾病，我就不要吃西药。]跟随朱德多年的保健医生胡维勤老先生，将做客《养生堂》为您讲述朱德的养生故事。其中蕴含的中医养生理论和技法，是您绝对不可错过的精彩内容。胡维勤治糖尿病的六架马车内外关穴治心慌，清晨之际治腰腹鼻炎鼻血有诀窍，提高免疫力有妙招...