早上不能只吃苹果减肥 早餐只吃苹果是达不到减肥效果的，除非中晚餐都不吃了，而这样变态的节食方法很伤胃！还会影响生活和工作。苹果极易消化，其能量和营养满足不了一上午的消耗，早上只吃苹果无疑会导致上午的工作或学习效率大幅下降。苹果可以刺激胃液分泌，即能促消化又可以增进人的食欲，如果早上只...

首先告诉你这样不太科学。俗话说的好：早上金苹果，中午好苹果，晚上烂苹果。所以说早上吃苹果是最好的，但前提条件是不要空腹吃，早饭是人体一天能量的基础，一定要吃饱，等吃好主食后隔15分钟左右再吃苹果是最好的。

苹果里边我觉得还带有大量的的半乳糖荃酸，而半乳糖荃酸对大伙儿身体内身体排毒是有特别大的帮助的，在早上吃苹果尤其是空腹吃苹果，可以避免身体内发生胆囊结石，可是苹果是不可以被当煮饭来吃，在大伙儿在空腹吃药一个苹果以后，应当还需要去吃一些早饭，要不然，都还没到下午腹部就会逐渐挨饿起来。可是...

1、早上可以吃苹果的。苹果含有多种人体所需要的营养物质，而且还具有促进肠胃蠕动和帮助消化的作用。早上的时候是可以吃苹果的，但是最好不要空腹食用，因为空腹使用有可能导致胃肠消化系统的负担增加，出现腹胀或者是腹痛等症状。2、最好还是在早餐过后的半个小时左右吃苹果。这样也更有利于苹果的消化和...

可以，但是不能吃太多。

1、早上吃苹果还是不错的，但是需要注意，一般建议最后可以饭后吃苹果，不建议空腹吃苹果。苹果这种食物里面含有大量的粗纤维、碳水化合物、氨基酸、维生素a、维生素b、果糖等诸多成分。2、因为它的纤维比较硬，如果早上空腹吃苹果的话，很有可能会刺激胃肠，从而导致胃酸、胃胀的情况。所以一般建议最好饭后...

可以的 满意请采纳

可以。 如果你要快速减肥的话，可以试试三天苹果减肥法，不会很难受。

苹果可以当早餐，苹果富含维生素，但是早餐还需要补充其他的营养物质不能只是吃苹果。营养早餐食物推荐：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；补充：科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是...

早餐只吃苹果不好。早餐不宜用水果代替，前天的能量在睡一晚上后已经消耗，早上起来胃子是空的，那样不仅对胃子不好，而且营养也不合理，如果减肥，可以适当调理午餐和晚餐，如果调理不当，会引起营养不良，脸色会很差。 建议吃牛奶面包这些高蛋白的食品，午餐可以以素食为主，少量的脂肪对身体是有益的...