篮球滞空能力的训练方法：第一：大腿力量训练。1.扛40~50KG杠铃蹲起,下降慢,上升快,下降不宜过低大小腿夹角不要过60度.每组30,每日3组,组间隔不过100秒 2.找个台阶,40~50CM高,一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.每组50,每日3组,组间隔不过100秒 第二：上肢力量训练。1,杠铃卧推,50KG杠铃 每组...

作为共达地创新技术（深圳）有限公司的工作人员，我非常愿意回答您的问题。打架斗殴识别是一个复杂的问题，需要综合考虑多方面因素。首先，我们需要了解打架斗殴行为的特征和危害，以及社会对于此类行为的普遍看法和法律法规。然后，我们需要借助先进的人工智能技术，构建打架斗殴识别模型，并对该模型进行训练和优化。具体来说，我们需要考虑多方面的因素，例如打架行为的状态、特征、姿势、方位等等。然后，我们通过采集真实的数据和样本，建立数据集，训练识别模型。最后，我们将模型部署到实际应用场景中，如人脸识别、视频分析等，用于检测和识…AI视觉算法平台-人工智能系统，共达地算法超市提供5000+种"即插即用"的AI算法,覆盖智能制造,智慧零售,智慧物联,智慧城市等行业.算法具备高精度,高性价比,高适配性等特点.进入共达地AI算法网站了解更多详情。

3、 上篮的眼神。利用眼神来迷惑对方。4、 上篮时滞空。上篮时单脚起跳或双脚起跳，具体看情况来用。当起跳后，就开始滞空。5、 上篮出手。调节好重心再出手，不要在失去平衡的时候把球投出。出手时，球最终是从指尖飞出的，而不是用手掌手臂的力量把球抛出，可以用低手上篮，或传球，或 ...

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试...

还有一种最有效的方法,可以让你在短时间内提高滞空:挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，...

说好滞空，前提是你的弹跳高度，然后再腰上到手上的动作。

滞空当然首先靠弹跳啦--你弹跳不好滞空时间不会长的，其次就是靠你的腰腹力量，腰腹力量好的话就会出现在空中“挂”住的感觉，你看乔丹和科比就知道了

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量...

而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。在背对防守者时,突然转身,用单手把篮球投出,注意,是单手,这时,另一只手完全没用,其他动作和基地跳投一样。 绝对详细的跳投解说和跳投技术运用 请点击 http://...

4.看准篮板的打板位置 勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些;或者向方框高处抛球，这样篮球也能落...

三步上篮方法：1、第一步迈脚持球（以右手为例）：左脚在地，右脚迈出；双手持球；左脚腾空。2、第二步中枢脚落地：右脚落地（此为中枢脚），左脚再落地。3、第三步上篮：右脚抬起，右腿屈膝高抬可延长滞空时间。左脚腾空，左脚迅速蹬地发力，向前上方跳起；右手持球，挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。...