早上起床可以空腹吃苹果。因为对于身体健康的人来说，任何时候都可以吃苹果的，苹果的成分并不复杂，很容易消化。每100克苹果含有86克水分、0.2克蛋白质、0.2克脂肪、13.5克碳水化合物、1.2克膳食纤维、4毫克维生素C、4毫克钙以及119毫克钾等。所以成分简单的苹果空腹是可以吃的。早上空腹吃苹果的好...

早上不能只吃苹果减肥 早餐只吃苹果是达不到减肥效果的，除非中晚餐都不吃了，而这样变态的节食方法很伤胃！还会影响生活和工作。苹果极易消化，其能量和营养满足不了一上午的消耗，早上只吃苹果无疑会导致上午的工作或学习效率大幅下降。苹果可以刺激胃液分泌，即能促消化又可以增进人的食欲，如果早上只...

1、其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。2、很多人的胃不是很舒服，因此早上建议不要吃苹果，早上空腹吃苹果会引起胃的不舒服。所以大家平时根据自身的健康情况来评估是否早上可以吃。3、对于身体很好的人来...

1、早上可以吃苹果的。苹果含有多种人体所需要的营养物质，而且还具有促进肠胃蠕动和帮助消化的作用。早上的时候是可以吃苹果的，但是最好不要空腹食用，因为空腹使用有可能导致胃肠消化系统的负担增加，出现腹胀或者是腹痛等症状。2、最好还是在早餐过后的半个小时左右吃苹果。这样也更有利于苹果的消化和...

1、早上吃苹果还是不错的，但是需要注意，一般建议最后可以饭后吃苹果，不建议空腹吃苹果。苹果这种食物里面含有大量的粗纤维、碳水化合物、氨基酸、维生素a、维生素b、果糖等诸多成分。2、因为它的纤维比较硬，如果早上空腹吃苹果的话，很有可能会刺激胃肠，从而导致胃酸、胃胀的情况。所以一般建议最好饭后...

早餐吃一个苹果是不合理的，因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。而一顿合理的早餐应该包括三个部分，首先是碳水化合物的来源，以主食为主，比如面包、包子、粥、...

苹果可以当早餐，苹果富含维生素，但是早餐还需要补充其他的营养物质不能只是吃苹果。营养早餐食物推荐：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；补充：科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是...

4、苹果里面其实还含有大量的半乳糖荃酸，而半乳糖荃酸对大家体内排毒是有非常大的帮助的，在早上吃苹果尤其是空腹吃苹果，可以防止体内出现胆结石，但是苹果是不能被当做饭来吃，在大家在空腹吃药一个苹果之后，应该还要去吃一些早餐，不然，还没有到中午肚子就会开始饥饿起来。5、但是，不是所有人的...

在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿...

3、空腹吃苹果，虽然是可以的，但是也要主要吃的时间，在昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二...