多经历一些事件、场合，使自己视野开阔一些。适当扩展知识面，阅读不同风格、门类的书籍。适当多培养一些兴趣、爱好、技能、特长，使自己更加丰富。当然了，凡事贵精，不贵多。一定要先把自己的主导人格，培养好，优化好。一定要先把自己的主业，比如说学校学习，给搞好。

听说在你脑子里幻想出一个人，把所有的不愉快全部投进去，他/她就会和你的意识分离就行了。还有一个就是对着镜子自言自语就行了，不过我没试过，不知道有没有用，没用，我也没办法了！

1.要有先天的资质.2.要有特定的生活环境.

3.认清自己的位置.双重人格同精神有本质上的不同.千万不要混淆!双重人格在经过仔细的心理治疗后绝对可以康复且在家即可,但精神的治疗则必须在医院进行. (注意:你想培养就朝相反方向就可以培养了) 非医学范畴的平常的双重人格其实是个不太实际的东西,人的个性、感觉、态度、思维在不同的时间和场合都会有变...

淡定点。楼上的，双面人和双重人格不一样了，双面人是每个人都需要的，而双重人格是为了逃避一些事情而生成的，不一样，要是你有双重人格，可不是件好事。有烦心事就像朋友们说说吧。祝福你

我讨厌自己这样的性格,偶然看到 人格/双重人格,我想应该适合我吧,我想出一个外向型的人格来处理一些日常问题社交等,等没人的时候,就换成原先的人格,两个人格可以交谈!?心理暗示可以搞定么?还得划清一个界线,免得两个人格混淆,死机了就完蛋了。。。 展开 ...

解决或控制办法：1、减轻或缓解个人的生活和工作环境的压力，改善生存条件。从本质上说，多重人格是一种对于环境压力的防御。 2、由于多重人格的背后，是强烈的自卑和脆弱。因此应注意循序渐进的培养自身的自信感和自强感。从小事做起逐步获得成功的感觉。 3、要给予患者足够的满足感和安全感。 4、多与...

双重人格就其是不对的。因为每个人不可能面对同一问题都会用同一方法来解决。毕竟环境，情绪，景况，都没有绝对相同的。比如，你一个朋友叫你去认识他的另外一个朋友。心情好的时候，就有可能去。没事的时候就有可能去。正处于想多交际的时候就可能去。……心情不好的时候，就可能不去。有事的...

那么要如何处理呢？首先我们要知道，每一个次人格就是小我的一部分，处理的方是就是处理小我的方式-看清楚。看清楚他是如何形成的， 他要的是什么，这就是研习会中要次人格活动的用意。通常看到最后就会发现那是在证明自己是好人，这样才可以得到爱，所以其实目的都是在呼求爱。每个人都会发展出一套...

1、减轻或缓解个人的生活和工作环境的压力，改善生存条件。2、应注意循序渐进的培养自身的自信感和自强感。3、要给予患者足够的满足感和安全感。4、多与患者进行交流，引导其与友善的人建立友谊。