1. 能量棒和能量凝胶：专为长时间户外活动设计，能迅速补充能量，方便携带和食用。2. 坚果和干果：如杏仁、核桃、腰果、葡萄干等，富含健康脂肪、蛋白质和糖分，能提供持久能量。3. 巧克力：尤其是黑巧克力，含有较高的卡路里和抗氧化物，可提振精神，增加能量。4. 干肉：如牛肉干或火鸡干，是蛋白质...

1、压缩饼干：压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。压缩饼干这一方便食品，可谓是一古老而有具有生命活力的产品，已从昔日用于充饥的方便食品不断朝口感风味宜人 营养均衡，并能适应在特殊的...

1. 水和面包：选择矿泉水可以避免越喝越口渴，建议带两瓶以上。面包则应适量，根据个人胃口来定。这两种是最基础的搭配，能满足基本的食物需求。2. 零食类食品：比如虾条、薯片、饼干等，如果心情愉快，还可以带上一包瓜子。欣赏美景的同时，可以边嗑瓜子。但一定要记得准备个袋子，不要随地乱扔瓜子皮。

1、能量类食物：要考虑的能满足基本的能量需求，那样才能更好地完成爬山，满足基本的能量需要我们可以带面包，因为面包属于能量比较高的、体积不大、重量不重的全能型食物。2、饮用水：除了能量需求，另一项最基本的就是水的需求了。而我们所带的水最好就是普通的饮用水就好了，饮料在关键时刻是没办法...

零食类的食品。比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子！！在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过期货噢。肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉...

7、紧急补充食品。可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。以上就是爬山适合带什么吃的的介绍，这也是一种万全的饮食，而且在爬山的时候我们需要注意自己的物品尽量的要精减，毕竟是一项时间、...

1充饥类 爬山适合带的食物，水和面包便当。矿泉水不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当，如果没时间做，买点寿司吃吃也不错。2零食类 登山带什么食物比较好?零食类的食品一定少不了。比如虾条，薯片，饼干，卤蛋，鸡爪...

早上爬山的时候早餐吃什么好？1.白米粥 大米淀粉含量高，煮出来的白米粥吃完容易消化，特别适合爬山前吃。但由于白米粥中水分较多，可以适当减少饮水量，避免喝一碗粥后胃胀。建议喝100ml水，然后吃一小碗粥。2.香蕉 香蕉是一种容易消化的食物，在水果中热量较高，能快速为身体提供能量，防止运动时晕厥...

爬山适合带什么食物  我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览43 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 爬山 食物 搜索资料 本地图片 图片链接 提交回答 匿名 回答自动保存中为你推荐:...

一、含盐的食物： 榨菜、运动饮料 首先要带榨菜（这个很重要），爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。而且可以配合其他食品使用。二、高能量食品 然后是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉...