呼吸练习不要刻意拉长呼吸，刻意会头晕。呼吸练习也是循序渐进，慢吸慢呼，循序渐进就好。

1、最直接的就是蹲厕所的感觉 当你肚子痛，或者便秘的时候，你特别想大便，你会很使劲，有时候甚至拉完一身汗，下次自己体会下那个就是腹部用气的感觉，别不信，就是如此 2、狗喘气 大家肯定看见过狗喘气，大家可以模仿一下。狗喘气的方法可以让你的气从最深处发出来，而且能锻炼你的换气，能让你...

鼻子吸气,然后控气,慢慢将气息从舌尖送出。看个人能力,每组30秒到90秒。 这个锻炼的是控制气息的能力,加强横隔膜的力量,要注意送气的时候要保持憋气感,同时把身体拉直,可以想象头上顶着一个碗,或者真的放本书,这样有助于了解气息动作到底如何用力。 2、狗喘气练习 三组,每组一分钟,将双手插在两肋上,胸部记得...

练好气息的根本其实就是练好腹部的力量,其实训练小腹力量很简单,每天睡前平躺在床上,在腹部放上一摞书,慢慢吸气,然后慢慢把书顶起来,看能放几本反复做20次,这个是最有效的练习方法也是提升最快的方法,练几次后就能神奇地感觉到提升。 三、吹纸巾练习 方法一:把一张纸巾放在嘴的上方,然后用嘴吹纸巾,并确保它...

2、狗喘气练习:首先把口腔及面部肌肉放松舌头放平微微伸出。深吸一口气快速吐出。类似发“哈"音,速度可以从慢到快。要注意的是眉膀和胸腔不要上提新手坚持练习可以增加气息控制每天练习20分钟,力和爆发。 第二部:科学发声 1、觉得自己声音不好听,不妨试试用叹气的感觉唱歌,先想想你平时叹气的感觉,发一个长长的...

首先放松你的唇,可以稍微的向前嘟嘴,然后让气流冲出弹动嘴皮发出“嘟”的音,你可以先做短的气流呼出,找到这种弹嘴唇的感觉。 然后多做几次再去练习长时间的,让你的气流平稳的呼出,这个练习平时可以多练几遍,可以刚开始设定五秒为一次,重复十次,每天练习五分钟。后面慢慢的加长时间,这样气息就会越来越长,而且对...

在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。 数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。 (三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习,...

三、最舒服的时候 晚上仔细的洗完澡，洗去白天的汗水和污垢，认真的洗洗脸，剃须，抹上简单的护肤品，然后换上洁净的衣服，躺在舒服的床上，这种时候是我一天中最舒服的时候，我能够没有任何身体负担的躺在床上，浑身充满了沐浴露的清香，皮肤干爽，说的夸张一点，就像是焕然一新。虽然身上有一天的...

我们可以再作一个试验来找到这个感觉:当我们打呵欠的时候,会感觉到上颚部分有凉飕飕的感觉(平时感觉不到的),那就是上面有了一个空间,气息也进去了。 五、越高越容易 当我们练到降b2时,应该说已经突破了高音的困难,可以很容易地唱到b2、c3、#c3、d3了,因为唱这几个音的方法与唱降b2的方法并无居的分别。

1、呼吸的练习 深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。2、增加你的口腔共鸣 口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是...