我觉得你如果再坚持吃一些补钙的话，如果你还在长身体，应该是可以起到一定的作用。

避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女...

你好，根据你的描述，假如长期坚持每天跳300下，是有减肥作用的，但是建议你还是配合控制自己的饮食，不要暴饮暴食，一日三餐不要吃得过饱，六分饱就好，跳绳之前不要吃任何的食物，空腹情况下跳绳比较好。希望对你有帮助。

各有所长，每个人的体质和肥胖程度不同，对于运动减肥的效果自然也会各有特点，不管跳绳还是跑步都是比较常见的减肥方式，只不过运动消耗的热量所针对的身体部位各不相同，换句话来说，每天跳绳300次可能会在短时间内起到一定的瘦身效果，而每天跑步五公里则可能需要的时间相对较长，这也是两种运动方式的...

可以增加你的腿部力量，确实能让你跳高，但是跳的高不高，还是根据你的先天身体素质决定的，跟腱越长你跳的越高，跟腱不长的话，你再练也跳不高多少，总有个极限的

废话，肯定有用啦，作用如下：[1]锻炼你的腿力，增强跑步速度.[2]可以增强你长高的速度。[3]这是中考必备的，如果你的腿力不是很好，就可以练一下。[4]可以养成更好的习惯。祝你中考考个好成绩。加油。O(∩_∩)O~~

肌肉会更结实。跳绳300个运动量不大，可以算是热身。引体向上主要针对背部和臂部肌肉和力量，可以提高你的综合力量，拥有一个倒三角的背肌，但是考虑你本身瘦，倒三角不会太明显。俯卧撑每天100个，如果是连续间歇进行的话，胸肌还是能有显著的增大的。如果你始终保持这个强度，身体逐步适应后，锻炼效果就强...

1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究...

百分百的有帮助的.跳绳和打篮球都是一样原理.对于骨骼申展拉长有帮助.

3. 每天跳绳的数量需要根据您的身体状况和健康状况来确定。一般来说，每天跳绳300-500下是一个合理的范围。不过，您可以根据自己的情况逐渐增加或减少。4. 除了跳绳，您还可以尝试其他运动，如游泳、篮球、排球等，这些运动也有助于身体发育和长高。5. 关于饮食，确保您摄入足够的钙、蛋白质和维生素，...

一个月后会觉得人很有精神，两个月后会有较大变化