这是自己吓自己的恶性循环，你越觉得自己会害怕，半夜会醒过来，你心里和精神上就越会强迫自己那样做。久而久之，就变成了可怕的恶性循环。不过不要害怕，我觉得你是心里没有依托，才会被一些东西吓到。你可以试着睡前读一篇温馨的童话，或者听些美好舒缓的音乐，想像有一束金色的光保护着你，一切都是...

一、睡久了头疼原因1、二氧化碳堆积引起人体在睡眠时呼吸会变慢，而血液中二氧化碳堆积会相对增多，如果每天都睡上8小时以上，甚至是睡十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳可能会使得人昏昏沉沉，出现头疼的感觉。2、浅睡眠时间增加人的睡眠是分深度睡眠和浅睡眠的，一般在单位时间内，前半段的睡眠多为深睡...

你好 你的这种很轻属于很正常的 我也有过 就在前天晚上还发生了 很早以前我就查过了 基本属于人的思维想的太多了 情况一般是你感觉自己醒了那是你的大脑意识清醒 可是你的身体机能还没有跟上 但这种意识的清醒基本属于是幻觉 因为你所感觉到周围的情况得很你真正醒来后还是有一定区别的 在那种...

研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵 别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量 因此 最重要...

1、物理因素：能引起颅内外致痛组织炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，均可引起头痛。2、生物化学因素：如去甲肾上腺素可使血管收缩，组织胺可使颅内血管扩张，缓激肽可产生无菌性炎症及反应等。这些物质都可...

通常梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。通常梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么...

首先第一个原因就是人的每一天都是有生物钟的习惯。如果在这个时候，没有按时的上床睡觉，或者没有按时的起床，就会造成这种习惯性的生理模式。特别实在，晚上11点过后睡觉的人，他们这个时候的生理中已经形成，所以在时间到了的时候反而处于兴奋状态。大脑就不能很好的进行深度睡眠。其实躺在床上也并没...

正常的睡眠也要有浅睡眠，为什么不会产生醒来后出现头痛的感觉呢？这是由于浅睡眠的时间比深睡眠的时间要少得多，人在没有意识到有疼痛感觉时就已经醒了。另外，由于深睡眠时，脑的血流量减少，所以这时醒来也不会发生头痛。睡多了会导致大脑血液长期不流通，人会变顿，睡多了就可发现自己好像迷迷...

他们不能睡得太久或太短。由于睡眠时间过长，身体长时间处于相对封闭的空间，空气循环不良，导致室内二氧化碳浓度过高，脑细胞暂时缺氧。睡眠姿势不良或枕头高度不当。睡眠时间太长了。由于睡姿和枕头的关系，局部组织受压时间过长，尤其是颈部肌肉长期处于紧张状态。醒来后，会出现紧张性头痛，如头晕和头痛。...

是梦魇，俗称鬼压身，多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。有的人在梦中...