燕麦和苹果可以一起煮，这样能够更丰富燕麦的口感和味道。你可以将切好的苹果和燕麦放入锅中，加入适量的水或牛奶，然后煮熟即可享用。这种组合可以让燕麦更加香甜和多汁，同时提供了更多的营养和口感的变化。

燕麦和苹果可以一起煮，这样可以增加煮饭的口感和味道。你可以在烹饪的最后几分钟加入切块的苹果，使它们变得容易咀嚼。这种搭配还可以增加食物的营养价值，因为燕麦和苹果都富含纤维和维生素。

燕麦和苹果能一起吃，燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮食物，多吃膳食纤维不仅可以增加肠胃蠕动、促进消化吸收、加速体内代谢废物和毒素的排出，而且还可以润肠通便，避免便秘发生，经常吃可以减轻肠胃负担。苹果本身的热量比较低，肚子饿可以吃苹果缓解饥饿感，而且多吃苹果也不会增加太多热量，苹果中也有一定的...

苹果主要含维生素C比较多，燕麦中含纤维素和淀粉比较多，两种东西一起吃可以起到互补的作用。另外，燕麦和苹果都有饱腹的作用，燕麦营养很全面，对肠胃很好，多吃蔬菜水果和杂粮食品，少吃辛辣刺激的食物，适量运动，可以预防感冒。

指导意见：你好，假如你吃的是早餐的话，营养方面来说还是比较丰富的。建议加多一杯牛奶会更好。麦片提供纤维素，面包提供糖类，苹果提供维生素。一起吃是不会导致副作用的。

苹果本身的热量比较低，肚子饿可以吃苹果缓解饥饿感，而且多吃苹果也不会增加太多热量，苹果中也有一定的纤维素，也可以促进肠胃蠕动，帮助体内粪便等废物的排出。因此经常吃苹果也是有减肥效果的。二者综合，减肥效果也会更加好。以上便是小编为大家介绍的关于苹果和燕麦可以一起吃吗的一些内容，希望对大家...

速溶燕麦加豆浆不错的，苹果最好是新鲜的吃，VC加热后会流失的，还有早上空腹不要吃酸的水果哦

同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲；苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的...

当然好啦，都是低脂粗纤维哦~~早上来一碗，还帮助清除宿便~~还能补充vc，非常营养的食物

可以就是味道不怎么样 营养成分是不会流失的