米饭的热量比豆腐高。豆腐是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品。其主要成分包括蛋白质、大豆卵磷脂、大豆异黄酮等，这些成分有助于降低血压、提高免疫力等。每100克豆腐的热量大约在80\~120千卡之间，具体取决于豆腐的制作方式和添加成分。例如，嫩豆腐的热量相对较低，而炸豆腐由于制作过程中使用油脂，其...

一斤豆腐热量比一碗米饭的热量高。1、一碗米饭的热量：116 大卡（100克）评价：一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。2、1斤豆腐的热量是410大卡（500克）评价：蛋白质含量较高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有...

一斤豆腐的热量高 米饭（蒸）（均值） ：每100克含可食用部分 100克 热量（千卡）：116 大卡 1碗（乐扣碗）米饭（100克），116大卡 1碗（瓷碗）米饭（150克），174大卡 1盒（快餐饭盒）米饭（250），290大卡 每100克的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和...

米豆腐相当于米饭的碗数= 一碗米饭的热量 一碗米豆腐的热量 ​= B A ​如果 𝐴A和 𝐵B是已知的，我们可以直接计算出结果。如果不知道，我们需要查找相关的营养信息来获取这些值。在实际情况中，米豆腐和米饭的热量可能会因为制作方式、配料比例、品牌等因素而有所不同。

1、豆腐：57 大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；大豆...

3两(150g)米饭热量：174大卡（728千焦）；2两(100g)面条热量：284大卡（1188千焦）；1两(50g)肉热量：71大卡（297千焦）；2个鸡蛋热量：144大卡（602千焦）；2两(100g)豆腐热量：81大卡（339千焦）；所以总热量为：754大卡（3154千焦）。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制...

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，...

1. 豆腐：每100克含有57大卡的热量。豆腐及其制品不仅蛋白质含量丰富，而且其蛋白质的氨基酸组成接近人体需求，营养价值较高。同时，豆腐中含有的植物雌激素也对健康有益。2. 芋头：每100克可食部分含有79大卡的热量。芋头口感细腻，甜而不腻，营养价值与土豆相近，不含龙葵素，易于消化，是一种优质的...

因为豆腐和米饭的热量差别较大，一般来说，一份豆腐脑所含的热量，约等于一碗米饭的1/4到1/3。但是，豆腐脑中含有大量的优质蛋白质、钙、铁、锌等营养元素。相比之下，白米饭中只含有淀粉和少量的维生素B1、B2等营养物质。因此，从营养角度上来说，一碗豆腐脑其实相当于几碗米饭的营养价值。4. 豆腐...