可以的。苹果中富含纤维素和果胶，这两种成分吸水胀后会刺激肠道蠕动，同时吸附肠道中的残留物和代谢垃圾并促进这些有害物质随同大便一起排泄出去，具有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。苹果是属于蔷薇科的水果。苹果能够有降胆固醇，降血压，防癌的功效。它含有多种的维生素和矿物质是非常好的一个养生的...

早上空腹最好不要吃苹果。原因:对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。...

早上醒来后，先吃一个苹果，有些人认为它不利于体内血糖的稳定。事实上，情况并非如此。晚上，人体不仅消耗水，还消化体内的糖。早上空腹吃苹果能有效平衡体内糖分，补充身体所需糖分，早上空腹吃苹果也有益健康。然而，对于肠胃不好的人，早上醒来后不要吃苹果，因为这可能会加重肠胃不适。3、饭前饭后吃...

吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。第六：对于健康人来说，任何时候都可以吃苹果，苹果营养丰富，并且很容易消化。如果有胃肠道疾病，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。

早上起床空腹吃苹果需要适量 对于健康的人而言，虽然早上空腹的时候可以吃苹果，但是也要注意不要过度，凡事都是过犹不及的。苹果含有大量的苹果酸、维生素C以及柠檬酸，空腹大量食用后会跟胃酸发生化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎，因此早上空腹吃苹果需要适量。

苹果可以当作早餐，可以空腹吃。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化，空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30...

苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可...

1. 早晨空腹吃苹果：早上是吃苹果的最佳时机。苹果含有丰富的营养成分和水分，早晨食用苹果可以补充一天所需的营养，同时具有润肠和排毒的效果。研究发现，苹果中的鞣酸、有机酸等成分具有收敛作用，而苹果中的果胶和纤维素可以帮助吸收细菌毒素，因此，早晨空腹吃苹果有助于止泻和排毒。2. 饭前1小时吃苹果...

实际上早晨如果空腹吃一个苹果对自身的身体是有优势的，并且苹果里边的有效成分是极易被身体给消化掉，苹果里边的多种营养元素全是普遍存在的，因而对身体是有较大的益处的。针对这些身体非常棒的人而言，早晨空腹吃苹果是有很多的益处的，可是空腹吃苹果也需要一定量，不可以吃太多了，如果早晨空腹吃过...

您好,苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题.而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量 30%,对身体很有好处.苹果富含...