大柴旦火车站上班需要站立服务旅客，较为辛苦，尤其在高寒地区，天气条件较差的时候，更是需要承受严寒的考验。工作时间一般为8个小时，具体情况可能根据工作需要而定。工资待遇参考当地最低工资标准，视经验与学历而定，月薪可达4000元至6000元不等。同时，工作上也有一定压力，需要保持工作敬业和服务热情，尤...

如果你总站着，基本没什么好办法，不过可以在外围上想办法。一是热水泡脚，缓解脚步压力。二是工作时穿软底的鞋子，或者找海绵垫子垫脚，三是偷懒，多做抬脚弯腿的动作。四是换一个工作，这个比较极端，但好处多。站久了会的静脉曲张的，影响一生。祝福。

上班一天要站着工作九个小时，会不会以后腿就出毛病废掉了？ 只要不是连续站9小时， 每站近50分钟，就休息 10分钟左右，是没有问 题的。 假如是每天都要连续站 4、5个小时，那么到50 岁左右，你的腿肯定会 出毛病，废掉的可能性 相当大，你的确要想清楚， 到底要不要辞职！上...

掌握一门手艺不容易啊！都好不容易熬到中工了，怎么就不能再咬牙坚持一下呢？社会竞争是残酷的，不会因为你是女孩子就网开一面，难道不是吗？毕竟幼师你还得从零开始学起，仅仅为了眼前的辛苦就轻易放弃了2年的光阴与努力，很可惜！

不划算。上一白班，上一夜班12小时，相当于一个工作日的工作时间为20小时，一个月上一休一相当于上15天班，休15天班，每天的工作时间为20个小时，相当于一个月的工作时间为300个小时，按照劳动法每天规定的8小时工作制来看，相当于上了37天的班，对比下来不划算。当然有的公司上夜班的时候会给员工...

如果上、下午都安排训练，中午应有适当时间午睡(1。5~2小时)二、温水淋浴 训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为42士2C为宜。时间为10~15分钟，勿超过20分钟。训练结束半小时后，还...

1号：00:00-12:002号：12:00-24:004号：00:00-12:00...（以此类推，直到30号的24:00结束）这样，每两天内有24小时的工作时间，即一个完整的轮班。由于一个月有30天，可以分成15个这样的工作周期。因此，实际工作天数为15天。考虑到每个月有两天是轮休或者休息日，所以总共工作13天，休息7天...

记得好像是在六年前，具体时间记不太清楚了，我在一个食品厂上班。起初是上白班，虽然工作比较累一些，但是我特别爱睡觉，和老板说上不了夜班，老板同意了我的请求。但好景不长，因为公司想要订单创业绩，所以必须要24小时两班倒。虽然我上不了夜班，但是领导单独把我叫到办公室，让我上通班，虽然我...

2、下午夜里歇息时将腿抬高15―20公分，这般可推动脚部血液循环系统。3、每天晚上睡觉前，要培养用开水冼脚的习惯性，不宜凉水冼脚。用开水冼脚，能缓解疲劳，有益睡眠质量，更能活血化瘀。站12小时怎么让脚不疼 4、游水是预防静脉曲张的最好运动方式之一，由于这时身体工作压力获得缓解，而水的压力则...

两班倒12小时当然累，累了歇班都舍不得，依我看来那是鼠目寸光，一辈子劳苦命，钱对你那么重要吗？钱比命重要吗？也许熬夜对身体的伤害，你挣那点钱以后远远不够药钱。象这样的工作不作也罢，难道换一种方式挣钱不行吗？我觉得你应该放弃目前的工作，好好休息，养好身体才是明智之举，换一个工作...