医生提醒，腿脚发冷要防下肢缺血，必要时做一些检查。而突发的下肢发冷疼痛，须高度警惕急性动脉栓塞或闭塞的可能。如果误诊而错过了治疗时机，肢体就会由于缺血时间太长导致坏死，需要截肢。缺血也会导致腿冷无力 患者蔡老伯的双腿经常冷冰冰，夜间时常被冻醒。尤其是到了冬天，他的双腿冰冷如铁锤，无法入睡。

1、穿袜子睡觉：生活中经常会出现这样的情况：明明睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。如果这时穿着袜子，即使蹬了被子，也不会感觉到双脚冰凉了。脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使...

阴阳不调和吧，夜间3点左右正是阴气最盛的时候，到了5点左右，阳气起复，阴阳不和而战，才会发热！

可以促进足部新陈代谢加速血液循环。因为足部凉的很大原因就是血液循环不畅导致的。少吃油腻，不要食用过多肉食，多吃青菜，白天可以用枸杞子泡水喝，对于调节血液循环效果很好 如果长期脚凉的话，可以买一些足部保养的东西试试，我前几天买了个一双澳大利亚进口的heat wheat小麦拖鞋，感觉很舒服，哈哈 ...

血液循环不佳。可以睡觉前喝杯牛奶，泡泡热水再睡。

多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮。有时间最好去看看中医，用中药调节下~~~注意饮食~~~重在坚持~~~

你是否曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒或者无法入睡?缩手缩脚虽说是再自然不过的冬季反应,但是如果你冷到手指或脚趾麻木或刺痛,严重时甚至手指脚趾失去血色。那么,就该寻求医生的帮助了。事实上,你并不孤单,几乎每5～10位女性中就有一位会发生,也有不少男性饱受其苦,医学上称为“雷诺氏症候群”(Raynaud's Disease)。

这种情况应该是胃寒引起的腿脚冰冷。可以尝试喝点姜汤和红糖水，必须要喝热的哦！一个小时见疗效，希望能苟同。谢谢！

在日常生活中，睡觉时容易把被子蹬开，导致半夜冻醒的情况，一摸脚感觉很冰凉。如果穿着袜子睡觉，即使蹬了被子，双脚也不会变得冰凉了。在睡觉时，好多人会脱掉袜子，这会降低脚部温度，反而不利于睡眠。如果在上床睡觉时穿着袜子，就可以使双脚保持体温，有利于睡眠。除了这些脚部保暖方法外，还可以通过...