湿热体质可以吃的粥有：薏米粥、玉米粥、南瓜粥；薏米粥的做法：食材：薏米50克、大米50克；1、砂锅中加水，先将莲子，红豆，云豆和薏米放入，水开后煮半小时左右；2、将梗米和糯米洗净用水泡上；3、加入泡半小时的米；4、再继续大火煮开后，转小火煮五十分钟；玉米粥的做法：食材：白米半杯、碎...

去湿热的养生粥1：薄荷粥 去湿热的养生粥2：薏苡仁百合粥 去湿热的养生粥3：绿豆粳米粥 去湿热的养生粥4：苦瓜菊花粥 去湿热的养生粥5：荷叶莲藕粥 去湿热的养生粥6：扁豆茯苓粥 去湿热的养生粥7：猪肝绿豆粥 去湿热的养生粥8：竹叶粥

1、薏米。薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以祛除体内的湿气，对体质湿热也有效果。2、红豆。红豆可以补心，也可以祛除女...

1. 薏苡仁。薏苡仁煮粥能够有效祛除湿气。女性若感到体内湿气重，可每日食用薏仁粥或薏米茶，几天后即可见效。薏米还可以与冬瓜、瘦肉同煮成汤，既可祛湿，对湿热体质也有一定效果。2. 红豆。红豆能补心气，亦能帮助排出体内湿气。在夏日，可用红豆煮粥、糖水或茶水，煮红豆水时宜多放水，以便提取更多...

1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青_茶。2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都...

绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用。食用绿豆汤或绿豆粥，可以有效地排出体内的湿热。详细解释：湿热是中医常见的一种体质状态，主要表现为口苦、口臭、疲倦、大便黏腻等症状。食物中的某些成分具有清热、祛湿的效果，可以帮助改善湿热状态。苦瓜中的苦味质可以有效清热，其含有的膳食纤维也有助于排便，从而...

1、薏米是常见的祛湿食物，其主要的功效就是祛湿。如果发现自己体内的湿气过重，可以用薏米来煮粥进食，或者直接用薏米煮茶饮用，几天之后湿气症状就会改善。另外，生活中还可以用薏米和冬瓜，瘦肉等食物熬煮成汤，帮助去除体内湿气，对体质湿热的人也同样适合。2、红豆可以有效祛除体内湿气，在炎热的夏天...

1、粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。2、汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。3、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、...

可以的，但最好在煮粥的时候加15克左右的薏仁一起煮，薏仁去湿的效果很好的，也不贵。

1、宝宝在这个阶段了身体还是比较弱的，最好就不要用药物来调理，最好就是用食疗的方法来缓解和调理宝宝体内湿热的情况。一般宝宝体内有湿热的时候，是可以吃点薏米红豆粥的。薏米和红豆都是很好的祛湿健脾的食物，其功效还可以排毒减肥，用薏米和红豆一起煮粥对祛除和解湿热释有很好的效果的，准确来说...