2. 构建良好的人际关系：与家人、朋友或同事进行积极的互动，互相支持，共享快乐时光，这些都能增强我们的社会联系和情感满足。3. 个人成长与学习：沉浸于有益的阅读，掌握新技能，参与培训课程，或探索新的爱好，这些活动都能让人感到个人的进步和丰富。

1、完成一项重要任务或目标：比如完成工作任务、学习计划或个人项目，这会给人带来成就感和满足感。2、与他人建立良好的关系：和家人、朋友或同事进行愉快的交流、互相帮助或共同度过美好时光。3、自我成长和学习：阅读一本有益的书、学习新技能、参加培训课程或探索新的兴趣爱好，都可以让人感到充实和满足...

每日三件好事：积极心理学的日常生活点滴 在充满活力的Week 4，我们每日都会发现生活中的小确幸，让积极的力量温暖心灵:亲子时光: 每周一次的视频通话，与妈妈分享生活点滴，亲情的温暖如同晨光，照亮每一天。健康生活: 坚持周三的气功晨练，阅读理财书籍带来的基金上涨，为理财智慧加分。助人为乐: 买新洗...

1. 幸福突然降临 昨天，妈妈告诉我她今天中午有事不能给我们做饭，我为此做好了心理准备。然而，当我中午放学回家时，看到妈妈正在客厅摘菜，我突然感到如释重负，因为中午的饭有着落了。妈妈告诉我今天要蒸卤面，而且因为下雨，她决定不出去了。这突如其来的幸福让我感到非常开心，今天的卤面特别美味...

参加清华大学积极心理学指导师培训后，老师布置了一项为期21天的“三件好事”练习作业，要求每日记录三件好事及其原因。这些好事不限于重大事件，可以是日常生活中的小事，如丈夫下班买回最爱的冰淇淋，或是姐姐生下健康的男孩。在每件好事下，需解释原因，如丈夫体贴或是提前提醒。这个练习让我逐渐明白，...

1. 早上家里没电了，带着孩子去买电。2. 跟婆婆学习了发面的方法，打算明天试一试。3. 晚上炒的两个菜都挺好吃的，满意。先生的：1、公司的事情又解决了一件 。2、晚上回去继续忙自己的 。3、早上换了家店吃早点  不一样的味道。

“三件好事”|2021年5月1. 假期第一天,六点醒来,玩了会手机,看了会书,十一点起来做了胡辣汤,然后又睡觉到下午四点起来回家。天气变得炎热,我依旧好困。2. 路上一切顺利,傍晚看到很漂亮的夕阳,吹着风很舒服。

1. 制作一份关于身边好人的手抄报，让我们向雷锋同志学习，传承雷锋精神，我为人人，人人为我。2. 学习做好人，做英雄，从我们做起，从现在做起，记录下我们身边的好人好事。3. 英雄不一定是大人物，身边的好人好事，就是我们学习的榜样，让我们一起来画出他们。4. 做好事，传播正能量，让我们的生活...

昨天，听课中学习到了一中保持积极生活态度的日记——三件好事日记。也就是每天记录一下生活中发生的三件好事——值得感恩的事儿，令自己感到开心的事儿，有意义的事儿都可以写进来。今天上午很困，在值完班后，到我们的宿舍睡了一觉。虽然睡的不太踏实，但是醒来感觉神清气爽。同事问我“你睡觉去了...

1. 早上做的鸡蛋羹，宝儿吃得挺香的。2. 带宝贝出去遛弯，很冷，但是出去放风，挺好的。还买了水果。3. 晚上炖的骨头汤，特别好喝。宝宝的：1. 出去转，遇到了草莓，就高兴地说，“草莓点心，草莓点心！”就给他买了草莓，很开心，吃得很满足，一口气吃了五个草莓。2. 下午起来了之后，跟妈妈...