1、蔬菜粥。食物：稻米，玉米，红萝卜，平菇，香肠。做法：把稻米清洗泡1个钟头以上，红萝卜清洗切割成硬粒，玉米我的是水果罐头的，平菇、香肠也切割成硬粒。将稻米里放些食用油，另外放菇粒随后刚开始煮。沸腾后，放进红萝卜、玉米，边煮边拌和，要按一个方位！觉得快熬好的情况下，放进香肠...

早餐店选址攻略：优选人流量大且目标顾客集中的区域，如住宅区、学校附近、公交站、地铁站或商业区。确保店铺位置显眼，易于被过往人群注意，避免遮挡物。同时，考虑交通便捷性，方便顾客快速到达。观察周边竞争对手情况，合理布局避免过度竞争。最后，利用数字化工具进行选址分析，精准定位目标商圈，提高开店成功率。数位是国内的商业位置大数据公司， 凭借13年行业深耕，数位已构建起全域线下商业数据资产和领先的模型技术，致力于通过科技创新、产品创新，赋能千行百业商业决策。 目前，数位已推出了开店者数智化开店服务平台「上上参谋」，连锁拓展开店首选...

1、无花果糯米粥。原料：糯米200克，无花果50克。做法：将无花果洗净、沥干，切成碎粒；糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时；冰糖打碎，压成粉末状备用。坐锅点火，加入适量清水，先下入糯米旺火烧开，再撇去浮沫，转小火煮至米粒开花，黏稠，然后加入无花果粒、冰糖末搅拌均匀，略煮片刻，即可出锅装碗...

1、做法一 主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片 副食：卤牛肉数片 小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 汤羹：五谷豆浆 2、做法二 主食：小笼包2个 副食：白水蛋1个 小菜：八宝菜1份 汤羹：牛奶 3、做法三 主食：黄油吐司副食：美味鸡翅 小菜：凉拌黄瓜 汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶 ...

- 早餐：松饼 + 草莓酸奶 - 午餐：三文鱼蒸饭 + 紫甘蓝沙拉 - 晚餐：地瓜粥 + 青椒炒肉丝 + 海带汤 做法举例：清炖鸡肉 - 材料：鸡胸肉、姜片、盐。- 做法：将鸡胸肉洗净切块，放入锅中加水和姜片，大火煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖至熟透，加盐调味即可。南瓜粥 - 材料：南瓜、大米、水。- ...

一、早餐：1. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，有助于消化。可以加入一些坚果、水果和蜂蜜增加口感和营养。2. 全麦面包：全麦面包含有丰富的B族维生素和矿物质，可以搭配鸡蛋、牛奶或酸奶食用。3. 豆浆：豆浆富含植物蛋白，可以补充钙质。可以加入一些核桃仁、芝麻等食材提高营养价值。4. 水果沙拉：各种...

作为小学生，每天早上吃一份营养均衡的早餐是非常重要的，可以补充充足能量，提供足够的脑力支持，确保孩子在学校的一天有充沛的精力。以下是小学生一周七天的营养早餐食谱。星期一：1. 牛奶+全麦面包+水果（如香蕉或苹果）这个组合既有丰富的碳水化合物，又有不少的蛋白质和维生素，牛奶磨合纤维素面包的...

早餐一：虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。为了保证牛奶的新鲜，我们总是购买预定的瓶装酸奶，并确保它们每天都能准时送达奶箱。面包片是提前制作并保存的，只需放入空气炸锅即可加热。南瓜和金蛋粽则通过蒸锅烹饪，每个金蛋粽内都包裹着不同口味的糯米，鸭肉、蛋黄或小龙虾，形状独特...

1、星期一，主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片，副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可），小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行），汤羹：五谷豆浆 。2、星期二，主食：小笼包2个，副食：白水蛋1个，小菜：八宝菜1份（用雪菜...

面条、鸡蛋、蔬菜、豆瓣酱。做法：将面条煮熟备用，煎一个鸡蛋，再加入一些蔬菜和豆瓣酱炒熟，最后将面条和鸡蛋蔬菜一起装盘即可。这些早餐食谱都是简单易做的，同时也符合小学生的口味和营养需求。当然，家长也可以根据自己的喜好和孩子的口味，创造出更多的早餐组合，让孩子的早餐更加多样化和营养丰富。

为孩子准备早餐时，既要确保营养均衡，又要简单快捷。以下是一些既简单又好吃的早餐建议：燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，有助于孩子的消化系统健康。前一晚将燕麦和牛奶或水混合，放入冰箱中浸泡。第二天早上加热，加入切片的香蕉、蜂蜜和坚果，即可制成营养丰富的早餐。煎蛋吐司：打一个鸡蛋在平底锅中快速煎...