小米粥富含铁、蛋白质以及多种维生素、钙、钾和膳食纤维等，对机体有较好的调理效果。而且多喝小米粥还可以抑制血管收缩，缓解高血压，抑制动脉硬化的进展。此外，还具有养胃健脾、助消化的效果，含有色氨酸还能改善紧张、压力以及疲劳，对高血压情绪的稳定有很大的益处。关于高血压、糖尿病患者，适当，适量...

减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热...

多种补水方法除了喝温水,还可以尝试喝小米粥、红糖水,或者吃苹果、雪梨等水果。在医生指导下,服用维生素C也是不错的选择。及时补水,关爱产后妈妈哺乳期口渴不是小问题,及时补水才能保持身体健康和乳汁充足。让我们一起关爱产后妈妈,为她们送上温馨的关怀和实用的建议吧! 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特...

小米能够解除口臭,减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸,可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。小米含有多种维...

钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹追求的就是食物多样化，如果在小米中加点糯米，还能加点黑米，加点薏米，那营养还更丰富。

中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。材料：番薯50克，小米50克。做法：1、将番薯洗净去皮，切成小块，把小米淘净。2、将小米和薯块放入锅中，加清水适量，用武...

黑　米：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。减轻血管脆性，抗癌的作用；改善心肌营养。红 米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之功效。野生苦荞麦：含有丰富的芦丁、维生素和微量元素，具有降压、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑...

可以加少量的糯米，这样的粥口感更好，更营养。糯米作用：1、糯米有丰富糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳等有一定的功效。2、糯米对尿频，盗汗有较好的食疗效果。注意事项：凡...

④治疗便秘的作用。粗粮的组织均含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以产生导泻的羟基化合物，促进肠蠕动，缩短粪便在肠内停滞时间，使大便通畅。⑤减肥作用。粗粮的膳食纤维素可调整消化吸收功能，延长食物在胃内滞留时间，推迟可消化糖在小肠中出现，影响营养素向肠黏膜弥散，从而延缓营养...

小米熬粥时上面浮起一层细腻的黏稠物,俗称“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。腹泻反复不愈的宝贝更适合长期煮食小米粥,对恢复肠道消化功能很有帮助。 小麦 小麦有健脾益肾、养心安神的功效,麦麸含高膳食纤维,对宝贝便秘有防治作用。 玉米 具有健脾利湿、开胃益智、...

西红柿富含番茄红素，西对防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效，还能能促使细胞的生长和再生，美容祛皱，延缓衰老，维技皮肤健康。西红柿蛋汤具有简单易做，味道可口，营养价值高等特点！小米粥和鸡蛋汤都含高蛋白。小米粥比鸡蛋汤更好！西红柿营养丰富，有很多保健功效，人人均可食用，但要...