因为产后妈妈消化系统还没完全恢复 因此在产后的最初几天 可以食用一些比较容易消化的食物 粥就是首选 129379 花生粥可用王不留行子和通草煎水 再加入花生和米煮熟:最适合产后脾气虚弱的乳汁不足的妈咪 127861 山楂粥可先把山楂熬出水来 再煮粥 山楂粥可用于恶露过了3 ...

牛肉能健脾益胃、补气益血、强壮筋骨，所以，经常食用牛肉也可以改善气虚症状。牛肉的常见做法有水煮牛肉、青椒炒牛肉、土豆炖牛肉、牛肉汤、酱牛肉、牛肉菠菜粥等。韭菜具有滋补肝肾、补肾壮阳的功效，所以，也适合气虚的产后女性食用。韭菜的常见做法有韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁、韭菜炒香干、韭菜炒豆芽、韭菜...

六、燕窝 燕窝是滋补佳品，含有丰富的唾液酸和表皮生长因子，具有补气养血、润肺止咳、美容养颜的功效。产后气虚血亏者食用燕窝，既能补气血，又能滋养身体，美容养颜。七、枸杞粥 枸杞粥是一款简单易做的食补方，用枸杞、大米煮粥，具有补肝肾、益精血、明目的功效。产后气虚血亏者食用枸杞粥，既能补气血...

2、莲藕 莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。莲藕可以有健脾胃的作用，而且还可以有养心安神的效果哦，对于缓解消化不良有好处。3、羊肉 羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体...

不易消化的食物

常见于泄泻、胃脘痛、腹痛、水肿、痰饮、哮喘、痿证以及西医的慢性胃肠炎、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。脾胃同居中焦，脾胃之气统称中气，故脾气虚证属于中气不足范畴。此外，专家提醒，哺乳期脾气不足还会引起奶水不足，这是因为脾为生化之源，脾虚了奶水就化源不足，就会奶水少。产妇...

脾虚一般是由于饮食习惯不好，暴饮暴食，过食生冷食物，过度疲劳，久病，心情压抑等引起，表现为饮食少，腹部胀痛，畏寒怕冷、四肢冷、口淡不渴、肢体浮肿、小便短少，脾虚是个老话题了，每天仍然收到不少朋友私信咨询，在和各位朋友交流过程中，多数都有脾虚，看起来，脾虚是个普遍性问题，所以有必要...

此外，产妇生气也会导致奶水不足，脾本来就虚，一生气，肝气就旺，肝来克脾，脾就更虚，所以奶少就更少。建议用丹栀逍遥丸，疏肝泄火健脾。奶水少，最常见有两种情况：一种乳房胀满，有奶却不下；还有一种乳房不胀，奶水少。前者是气滞不通，调调气就好，后者是化源不足，要补虚。产妇脾气虚弱少...

肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。3.脾气虚 脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见...

为什么产妇适合吃玉灵膏呢？这是因为玉灵膏是很好的补气血的东西，孕妇到了临盆的阶段，对于产妇，一般来说，只是在生产的时候会有出血导致血虚，但是她没有脾气虚弱的问题，其运化能力比较强壮，所以不需要增加补脾气的力量，直接吃玉灵膏就能够很好地消化吸收。所以产妇吃玉灵膏，补血效果最好最快。另外，...