早餐只吃水果，个人感觉弊大于利。早餐指的是饭，而水果只是水果。人经过一晚上休息，体内缺少很多必须的营养，这些营养只靠水果来补充是不全面的。水果大多只含有纤维素，像那些蛋白质、高热量的需求，水果是没法补充的。别忘了，吃一顿早饭要顶到中午的午饭，这段时间吃水果能不饿。

减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热...

不能。早餐只吃水果的危害很大。空腹吃水果会增加胃肠蠕动，防治便秘，有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大：1、存在能量不足的问题。2、空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。3、有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。吃早餐的最佳时间是7~8时。早餐的食物种类应多样、搭配合理。...

早上只吃水果不好。因为早餐提供的热量占一整天摄入热量的30%左右，对于全天的热量摄入来说很重要。水果中虽然含有多种维生素，含有的纤维素还能提供一定的饱腹感，但是水果中的主要成分只是果糖和水分，只有水果的早餐营养不够均衡，一顿正餐中还应该含有碳水化合物和蛋白质，尤其是足够的蛋白质可以帮助维...

结论是，早餐单纯依赖水果是不够的。为了满足一日所需的能量和营养，合理的早餐应该包含多元化的食物。早餐中的能量主要来源于碳水化合物，因此推荐选择谷类和杂粮作为主食，它们能提供持久的饱腹感和必要的营养素。水果是早餐的重要组成部分，它们富含维生素和矿物质，但单靠水果难以提供足够的热量来支撑全天...

只要你的肠胃功能正常，吃水果是没有时间的。不过早上吃水果确实比较好，因为国人早餐的质量不佳，通常缺少蔬果类食物，营养不够全面，水果的加入可以作为一种营养补充。以上内容参考：人民网-吃错早餐或让你越来越胖、人民网-吃水果时间不对吸收不好？8个困惑你肯定有 ...

早餐可以吃水果吗 在平时生活中是可以尝试着将水果当做早餐食用的，因为水果中含有的营养物质含量是极为的丰富的，食用之后可以及时给人体补充各种所需要的营养物质，但是在平时生活中早上如果只是食用水果的话建议还是搭配一些其他的食材一起食用会比较好一些，因为水果中虽然含量的一些营养物质含量比较丰富，...

早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果早上吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，因此不能拿水果当...

可以快速准备并轻松携带。对于那些早晨时间紧张的人来说，水果是一种理想的早餐选择。总之，早餐时吃水果有很多好处，包括提供维生素和矿物质、增加纤维摄入、控制体重、提供能量、改善心情、增强免疫系统、降低患病风险以及方便快速。为了确保身体得到充足的营养，建议将水果纳入早餐的一部分。

不能说不好，也不能说好，因为有利也有弊。早上吃水果是最佳时间，但是早餐最好不要只吃水果，第一，因为经过一晚上的空腹，早上的胃酸分泌会增多，而大多数水果是酸性的，寒性的，吃了胃会难受。第二，早上吃早餐的主要目的是为了给身体补充能量，如果先吃进去的是水果，那么水果被消化后就直接转化...

早餐吃水果不好。早餐吃水果不好的原因：苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，包括苹果酸、柠檬酸、洒石酸等。这些有机酸会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育...