迷信了，心理暗示，主观认为放书就能睡的着。

回答：你好。应该和吃甜食没关系,这是有神经衰弱的现象,建议可以服用点谷维素进行治疗。注意保持良好的心情,增加全面的营养。

吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。

根据不完全数据显示，如果在睡觉之前吃甜食的话，很容易导致做噩梦的情况发生。主要就是因为高糖的食物很容易让别人亢奋，是由于摄入高糖食物以后会分泌超多的多巴胺。是我们大脑的主要营养来源之一，所以说我们在睡觉之前不太适合吃高糖的食物，这样会影响睡眠质量。4、咖啡因含量过多的食物 浓茶或者是咖啡...

1.冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。2.芹菜 芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的...

结果显示：进食辛辣食物的夜晚，他们醒着的时间更长，睡眠质量较差。原因是：辛辣食物会提高身体的温度，进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。尽管很少有研究关注到这一点，但临睡前进食，会增强新陈代谢和大脑活动，进而激发噩梦或梦魇的产生。3、脂肪含量高的食品 虽...

在晚上吃甜食的话，会影响睡眠，有研究显示，睡前吃甜食的人中有七成都容易做噩梦，睡眠质量并不好。尤其是对于肥胖人群，甜食真的可以说是“甜蜜杀手”，不仅会导致继续发胖，还会引起其他的隐性疾病。生活中像果汁、饼干、果脯这些食物都是含有较多糖分的，应当尽量少吃。在晚上也尽量不要吃胀气食物。有...

出现每天晚上做噩梦的现象，主要有以下几种原因。第一，精神虚弱，日常生活中的压力过大，导致精神紧张，在睡梦中大脑皮层细胞仍处于比较活跃的状态，导致不好的梦境产生。第二，近期不良情绪波动较大，或者近段时间受到惊吓，容易导致噩梦的产生。第三，不正确的睡姿或者不适合睡眠的环境容易导致噩梦的产生...

3、冰激凌 冰激凌是比较有代表性的冷饮之一，它口感非常好，但是在睡觉之前吃冰激凌的话，可能会影响我们的睡眠，这是由于冰淇淋当中含有大量的脂肪，那么在我们睡觉的时候，身体如果摄入大量脂肪的话，就会引发我们消化系统的负担，而且冰激凌含糖分较大，睡前如果摄入太多的糖分，也会让我们更容易做噩梦。

但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张...