1. 酸梅汤：酸梅汤以其酸甜口感和清凉解暑的特点，深受军训同学的喜爱。它不仅能够帮助解渴，还能提供一丝清凉感。2. 草本薄荷饮料：草本薄荷饮料不仅口感清新，而且具有降温解暑的效果，尤其在军训高温时饮用，能够带来提神和清凉的感觉。3. 冬瓜茶：冬瓜具有清热去火的功效，因此相关的饮料也能帮助降低体内...

1、军训开始前2小时，喝500毫升的白开水，提前补水可以给肾脏代谢提供时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态；2、军训过程中，间隔20分钟喝一次淡盐水，维持体内离子平衡。淡盐水即每升水里加0.11到0.15克盐，并将水温控制在15到22摄氏度；2、军训结束后，等待心率平稳，喝淡盐水即可。军训是学生接...

1. 温开水：温开水既可以迅速补充水分，又可以较快地被人体吸收，对缓解疲劳有很好的效果。2. 淡盐水：在温开水中加入适量的食盐，可以补充因出汗而流失的电解质，维持身体的电解质平衡。3. 运动饮料：运动饮料中含有适量的糖分、电解质和维生素，可以迅速补充人体所需的水分和营养。4. 绿茶：绿茶具有...

军训时，喝淡盐水或含有适量电解质的运动饮料比较好。军训是一项体力消耗较大的活动，参与者会在高温环境下进行长时间的训练，这会导致身体大量出汗，不仅流失水分，还会丢失一些电解质，如钠、钾等。因此，补充水分和电解质是军训期间饮水的重要考虑因素。淡盐水能够在补充水分的同时，补充身体因出汗而流失...

绿豆汤和酸梅汤。1、绿豆汤。绿豆有清热、解暑、解毒、利尿的功效，夏日喝绿豆汤是消暑的好方法。2、酸梅汤。酸梅汤是军训必备的饮品之一，喝起来清凉解暑。

在军训期间，高中生每天应喝两三瓶矿泉水，在饮用水里可以适当添加食盐。 结束一天的军训后，最好适当吃些西瓜、桃子、苹果、黄瓜、生菜等水分充足的果蔬，以补充消耗的水分和维生素。军训防中暑一定要保证良好的休息 军训对大部分学生来说都是一个大体力工程。每天都需要做很多的内容，强度高，体力消耗...

回答：军训主要还是出汗,大量的出汗会导致水和电解质的流失,这个时候是不宜喝茶水的,应该是喝淡盐水,或者再加点糖,调和成功能性饮料,常温的最好,不能太冰。而且,要注意喝水的时候千万不能够是渴了才喝,更不能够一喝喝很多。

我记得之前军训带的就是香飘飘瓶装牛乳茶，包装很中国风，还有三种口味可以选择，茶香悠然、奶香浓郁，关键还是低糖、0反式脂肪酸，军训完又累又渴的时候来一瓶，好喝又解渴，而且瓶装的携带也很方便。

白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管...

一般大学军训的时候会统一发杯子的，如果没有发的话，建议你不要买太大的，中等的400到500ml就够了，建议喝点运动饮料，补充体内所需无机盐。学生军训：军训一般安排在新生入学前的15天不等，由各个学校，按照教育部门依据国家规定实施的国防。具体内容以队列训练为主，例如转体、立正稍息等，穿插文化...