1、嘌呤值低的鱼：桂花鱼的嘌呤含量为100g的鱼中含有55mg的嘌呤；黄鳝的嘌呤含量为100g的鱼中有92.8mg的嘌呤；三文鱼的嘌呤含量为100g的鱼中有30mg到75mg的嘌呤；草鱼的嘌呤含量为100g的鱼中含有150mg的嘌呤。2、如果是患有痛风的患者较好是吃桂花鱼或者三文鱼较好，因为它们这两种的嘌呤含量相对来...

含嘌呤低的鱼类：沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼、带鱼等。

鳕鱼和金鱼的嘌呤含量较低。鳕鱼是一种低嘌呤的鱼类，对于需要控制嘌呤摄入的人群来说是一个很好的选择。鳕鱼不仅嘌呤含量低，而且富含优质蛋白质，容易被人体消化吸收。此外，鳕鱼的脂肪含量较低，且含有多种对人体有益的脂肪酸，对于健康有益。金鱼也是一种嘌呤含量较低的鱼类。它富含蛋白质、维生素...

鳕鱼 鲈鱼 银鲳鱼 鲑鱼 鲈鱼 鲷鱼 龙利鱼 鳗鱼 需要注意的是，嘌呤含量与鱼的品种、部位、产地等因素有关，因此还需根据个人情况进行选择。同时，含嘌呤少并不代表完全不含，应适量食用。分享 Regenerate response

鳕鱼、鳗鱼等鱼肉嘌呤较低。鱼肉是许多人的重要蛋白质来源，而且有些鱼肉的嘌呤含量相对较低，适合大部分人群食用。鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白的鱼类，其嘌呤含量相对较低。此外，鳗鱼也是一种较为健康的鱼类选择，其嘌呤含量也较低。这些鱼肉对于追求健康饮食的人来说是一个很好的选择。嘌呤是存在于细胞...

1、鲤鱼 鲤鱼是常见的淡水鱼之一，其嘌呤含量相对较低。百克鲤鱼肉中含有约76毫克的嘌呤。2、草鱼 草鱼是广泛食用的淡水鱼类，其嘌呤含量相对较高。百克草鱼肉中含有约130毫克的嘌呤。3、鲢鱼 鲢鱼是一种嘌呤含量相对较低的淡水鱼类。百克鲢鱼肉中含有约68毫克的嘌呤。4、鲟鱼 鲟鱼嘌呤含量较低，百...

1、嘌呤含量较高的海鲜：鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、贝壳类、淡菜等。2、嘌呤含量中等的海鲜：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼及鳝鱼等。3、嘌呤含量较低的海鲜：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎等。海鲜食品均含有丰富的蛋白质、各种微量元素，胆固醇的含量却不比...

以下是一些相对低嘌呤的鱼类：鳕鱼：鳕鱼是一种白肉鱼，其嘌呤含量相对较低。鳕鱼肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是健康饮食的好选择。鲈鱼：鲈鱼也是一种低嘌呤的鱼类。它的肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和多种维生素，对人体有很好的营养补充作用。虹鳟鱼：虹鳟鱼是一种...

低嘌呤的淡水鱼一览表如下：“①高嘌呤含量的鱼类(每100克鱼肉中含有150~1000毫克嘌呤)：腌制的小鱼干(1538)、白带鱼(391)、凤尾鱼(363)、秋刀鱼(355)、沙丁鱼(295)、白鲳鱼(238)、鲢鱼(202)、乌鱼(183)、鱼卵等；②中、低嘌呤含量的鱼类(每100克鱼肉中嘌呤低于150毫克嘌呤)：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、...

1、鳕鱼：鳕鱼是一种低嘌呤的鱼类，富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，并且含有维生素B12和硒;2、鳗鱼：鳗鱼含有较低的嘌呤，可以作为低嘌呤饮食的一部分。它富含蛋白质和不饱和脂肪酸，同时也提供维生素和矿物质;3、鲈鱼：鲈鱼是低嘌呤的鱼类之一，是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类;4、鲑鱼：低...