2、菜心适宜一般人群使用，但是体质比较虚的、阳虚体质的或者有胃溃疡的等，要在医生的指导下谨慎使用。菜心是一种药食两用的食物，除了用于做中药使用以外，现在也走向餐桌，作为一种美食来食用。

草酸含量:菜心中含有草酸，过量摄入可能影响钙的吸收，对于患有肾结石或其他相关疾病的人来说可能不利。可能导致胃部不适:对于某些人来说，过量摄入菜心可能导致胃部不适或腹泻。不适合某些人群:由于菜心的草酸含量较高，患有甲状腺问题的人应摄入。此外，对于那些对十字花科蔬菜过敏的人来说，菜心可能...

2、补充钙质，相对含量而言，绿叶菜心所含钙不及奶制品和豆制品，但它仍然是钙的重要来源之一。而且，菜心的食用方法多种多样，同样可以摄取更多的钙，且绿叶菜心是膳食钾的重要来源。钾可对抗钠的升血和压作用，对防治高血压有非常大的帮助。3、治疗疾病，菜心可用于治疗妇女的乳腺炎，因为菜心可以缓解...

对人力高发的肠燥便秘和肠癌、痔疮等症都有很出色以的预防作用。适宜人群：一般人群均可食用菜心。特别适宜减肥期间食用菜心。禁忌人群：麻疹后及疥疮、目疾患者不宜食菜心；婴儿，幼儿，久病体虚人群忌食菜心；小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人等慢性病患者要少食菜心；目疾患者不宜食菜心。

适宜人群 诸无所忌，一般人均可食用。尤适宜气血两虚者，产褥期妇女，水肿、血瘀、痰喘、刚做完手术之人士，患有慢性疾病、高血压、高血脂、慢性气管炎、习惯性便秘之人士食用。忌用人群 脾胃虚弱者慎食。食物相宜 菜心与鸡肉：因菜心具有助消化、调脏理肠的作用，而鸡肉则有填精补髓、活血调经的作用...

强身健体 油菜心中含有的胡萝卜素和维生素C，可以加强人体的免疫能力，减少人得病的几率。其实油菜心所含的钙量在绿叶蔬菜中是最高的哦!一般人都可以食用油菜心的，但还是有一小部分人不适合吃油菜心。下面小编给大家一一讲解吧!油菜心的适合人群适合吃的人群 特别适合患口腔溃疡、牙龈出血、牙齿松动的...

加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘人群食用，可以缓解其病情。降低胆固醇 菜心中含有大量的维生素c物质，其中维生素c可以帮助人体增加胆汁酸增加，从而可以在一定程度上加速胆固醇排出，因此对于胆固醇比较高的人群来说，适量吃一些菜心，具有一定降低胆固醇的作用。

尤其是对胃癌、肺癌、结肠癌等有一定的预防作用。增强免疫力：菜心中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。总之，菜心是一种营养价值很高的蔬菜，适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中，适当增加菜心的摄入，有助于保持身体健康，预防疾病。

适宜:一般人群均可食用。菜心各类营养成分含量比较均衡全面，热量较低，尤为适宜减肥期间食用。禁忌:无特殊禁忌人群。适宜同食 菜心+豆皮:促进代谢。菜心+鸡肉:益气健脾。菜心+牛肉:健胃消食。菜心+虾仁:预防牙龈出血。菜心+猪肉:补充营养、通便。不宜同食 菜心+醋:会破坏营养价值。菜心+碱:会破坏维生素C...

菜心营养丰富,是产妇产后恢复,补充营养的理想蔬菜之一。营养价值菜心品质柔嫩,味甘苦,营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C。捣烂菜心的叶,外敷使用,可以用于治疗妇女的乳腺炎痈。适宜和禁忌适宜:减肥者一般人群均可食用菜心,且菜心各类营养成分含量比较均衡全面...