关灯玩手机时，屏幕亮度调暗点比亮点更好。在光线较暗的环境下，手机屏幕如果过亮，会对眼睛造成更大的刺激和伤害。首先，我们考虑到在关灯后，环境光线已经很暗，此时如果手机屏幕亮度过高，会导致眼睛在极度的明暗对比中容易产生疲劳感。这种疲劳感在长期积累下，可能会引发视力下降、眼睛干涩、甚至头疼...

晚上关灯玩手机时，手机屏幕越暗越好。首先，我们要了解手机屏幕亮度对眼睛的影响。在黑暗环境中，高亮度的手机屏幕会产生强烈的对比，使眼睛承受更大的压力。长时间在这种环境下使用手机，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能引发更严重的视力问题。其次，从人体生物钟的角度来看，晚上暴露在高亮度的光线下，...

晚上手机屏幕调暗为好。具体原因及处理办法如下：1、在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到40%左右。2、在比较亮的环境下使...

针对紫外线辐射的话，肯定是越低越好。但是亮度低不符合人体工程学，太亮了会加大对眼睛的刺激，太暗了会放大瞳孔，眼睛过度疲劳更不好。在太阳下面亮度太低反而对眼睛有害，而在晚上无灯光的情况下的确屏幕亮度低一些对眼睛比较好。反而手机亮度越低反而对眼睛伤害越大。因为手机亮度过低的话，就会形成...

个人觉得暗点好，对视力的影响也小，当然 如果你的手机功能允许的话，可以再不同的情况下调节成合适自己的亮度。如果不能调节的话，选择较暗的，省电而且对屏幕好……

1、夜间暗点 白天亮点 如果你的手机有光感应器就可以自动调节屏幕亮度了 2、屏幕不要太亮、那样对眼睛不好。晚上一定要开灯、否则对眼睛伤害非常大。

与环境亮度接近才是最好的。在白天阳光足时调高亮度很好理解，晚上尤其是关灯躺在床上玩手机时要把屏幕调到最暗才行。过亮的屏幕会刺激眼底，长时间会影响视力并导致青光眼等眼部疾病。在晚上看电视电脑也是一个道理，只不过电视很少调亮度所以眼科医生推荐房间开着灯看。有的手机最低亮度对于晚上阅读也...

晚上看电脑，屏幕需要调暗一些。点击屏幕亮度设置。然后点击亮度设置按钮，点击即可调整，有0，25%，75%和100%这四个档的亮度，值越大电脑屏幕越亮。点击夜间模式。如果自己是在夜间使用电脑的话，点击这里的夜间模式，电脑会根据周围环境的亮度来改变颜色，很容易查看的，眼睛更加舒服。

如果在晚上关灯之后，周围的环境也比较暗，如果显示器的对比度数值和亮度数值比较高，屏幕变的就会十分刺眼，那么需要降低亮度数值。如果是白天的话，尽量将亮度调高，这样才不会眼疲劳。在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度和对比...

我一般都是这样的，如果在太阳下，调亮一点，没差，因为外面的环境比你手机亮！如果是在昏暗的环境，建议开启灯光让你的环境亮一点，然后在把你手机调的很环境差不多的亮度就比较好了