夏天熬小米粥，可以添加一些绿豆、红枣、百合、莲子等食材，不仅能增加口感和营养，还能帮助消暑降火。首先，绿豆是夏季消暑的经典食材，具有清热解毒、利尿除湿的功效。将绿豆与小米一同熬煮，可以使粥品更加清爽可口，同时绿豆中的蛋白质和多种维生素也能为身体补充营养。其次，红枣的加入则能为小米粥增添一...

1、胡萝卜,因为小米胡萝卜粥有很好的清肝明目的作用,对于肝火上炎导致的视物不清、容易视力疲劳,喝小米胡萝卜粥有提高视力水平、缓解视疲劳的作用。 2、山药,因为小米山药粥有健脾开胃的作用,对于食欲不振、消化不良的人,小米山药粥有很好的促进胃肠道蠕动、提高脾胃运化能力的好处。 3、绿豆,绿豆小米粥有败火的作...

桂圆和小米也有很好的煮粥效果。桂圆可以补充蛋白质和维生素，促进血液循环和保持年轻，并有助于减肥。小米粥加桂圆可以补血养心，安神益智。尤其是老年人，经常喝小米桂圆粥，可以滋阴强身，对治疗肾阴亏损有很好的效果。薄荷有非常凉爽的效果，尤其是在这个炎热的夏天。每天吃一些薄荷有非常好的解暑作用，也...

【养胃来碗小米粥】小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，小米粥有很多做法哦：①小米粥配红枣熬制，可补血益气养胃②小米粥配山药，健脾和胃，滋阴补肾③小米百合粥，养胃，润。④小米红薯粥，高纤维，有助于通便。夏天天气太炎热，要是不想吃饭的话，就可以做点小米粥，里面放几颗枣师傅稷山...

也可以用小米和绿豆一起熬，粥营养价值也是比较高的，特别适合在夏天使用，因为小米绿豆粥有着比较好的功效，可以帮助人们清热消暑。当人们出现中暑的情况就会影响健康，可以提前喝小米绿豆粥，可以缓解口渴口干的情况，所以这种粥消暑解毒以及清热的作用比较明显。也可以用小米和大米一起熬粥来喝，在中医上...

小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1...

好 绿豆粥为理想的解暑剂。橘香绿豆粥清热解毒、解暑利水，是放弃了纷繁芜杂的调料和滋味后得的一品清粥。并且粥质绵烂，稠稀适度，香浓可口，可把它作为调整肠胃的佳品，有去肥腻、清肠胃、助消化、祛肝火的功效，好喝又养颜。1.将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。2.先用猛火煮滚...

山药莲子小米粥 原料 铁棍山药适量 莲子各25克 小米50克 制作过程 1,将莲子提前进行泡发后去芯；2,将山药去皮切小丁；3,小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉加入到米中，并加入适量水；用电压力锅，选择煮粥功能；20分钟煮好后可搭配着早餐食用；烹饪技巧 用电压力锅很省时，而且容易煮烂；没有电...

小米粥营养价值高，味道清淡。 很多人早餐选择喝小米粥，味道鲜美，营养丰富，但很多人不知道，小米粥最营养的部分是米油，是小米粥的上等。 一层粘稠的黄色奶油。1.糯糯香甜的小米粥，是很多人的最爱。 小米的蛋白质含量比大米多，维生素E的含量是大米的8倍以上，钙的含量是大米的3倍以上，磷的...

11.夏天天气热，很多人都没有胃口吃饭。这时候多喝点小米粥比较好，既能清热解暑，又能养胃养胃。小米粥营养丰富，烹饪方法也不复杂。每个人只要掌握几个烹饪技巧，就可以在家煮出又香又好吃的米粥。12.夏天热，宝宝出汗多！来碗枇杷雪梨粥，开胃解渴。13、冬瓜瘦肉粥冬瓜是一种适合夏天食用的凉性蔬菜...